ガンバルコトヤメタ。。。

薬の変化に伴って　睡眠形態も　変化してて

なかなか　ベストな状態に　もっていけない

この何日か　入眠時間を

22時から　1時に　3時間程　ずらしてみたら

途中起床がなく　朝5時まで　眠れるようになった

って云っても　1時に眠って　5時だから

実質は　4時間程の　睡眠なンだけど

それでも　1～2時間で　覚醒するより　身体が　ずっと　楽

4時間って云ったら　勤め人時代の睡眠だもの

身体が　一番慣れてるのかも　しれないネ

朝5時って云ったら　一番　寒い時間帯

ニュースで　昨日　旭川では　最低気温が

氷点下30度を下回った　とか言ってたけど

それって　どんな世界なンだろう

ここは　寒くても　-2℃ ～　-1℃　くらい

普段なら　0℃　～　1℃　の世界

想像もつかないや。。。

さて　朝食用のパンを焼いてこよう