リハビリは創造力！

お気に入りは自分の証し
リハビリは観察力
モチベーションを引き出す
リハビリテーションの成り立ち
捨てる勇気
聴くことの効用
福祉住環境コーディネーター検定試験サイトマップ
【タイプ別勉強法4】福祉住環境コーディネーター
【タイプ別勉強法3】福祉住環境コーディネーター
【タイプ別勉強法2】福祉住環境コーディネーター

フリーページ

ネットで小遣い稼ぎ

(3)

< 新しい記事

新着記事一覧(全104件)

過去の記事 >

2005.02.09

★ガマン筋★　立ちションのススメ（中）

テーマ：リハビリ・介護・住環境(375)

カテゴリ：リハビリ・介護・住環境

ガマンは体によくありませんよ♪

我がメンター
佐藤琢磨、マシンテスト中に大クラッシュ！！

嫌なニュースが飛び込んできました。
ストレートを７速３００km/hで高速走行中にリアウィングが脱落(！？)
そのままバランスを崩し、壁に激突。

信じられません！
乗用車だったら高速道路走行中にハンドルが取れてしまうようなものです。
幸い膝の痛みがある程度の軽症。滞在先のホテルでしばらく安静するようです。
あと一ヶ月で開幕戦。ケガで戦線離脱なんてことがないよう祈っています。

あっ！昨日のつづき

今後も立っておしっこをしていきたい患者のＤさん。
しかしＤさん頻尿で、歩行器の歩きが遅いので、
間に合わなくておしっこがチョロチョロ漏れてしまいます。

Ｄさんの切なる思いを受け、リーマン作業療法士ほかスタッフが取り組んだこと…

股関節内転筋の筋力強化

内転筋とは、足を閉じるときに使う筋肉です。

それにしてもなぜこの筋肉を鍛える必要があるのでしょう？

おしっこをガマンするのに必要な筋肉だからです！

略してガマン筋 (笑)

｢おしっこがもうガマンできない！助けて！！｣てなとき、
内股になってちょこちょこ歩いてトイレに行きますよねぇ。
でもなんで内股なんでしょう？

おなかに力を入れる…
つまり腹圧をかけて尿道が開かないようにガマンしていることになります。

Ｄさんは歩行器でガニ股で歩きます。
ガニ股は足が開いている状態です。ってことは、内股の反対！

Ｄさんは脳卒中によるマヒで、足の筋力が下がっています。

バランスを取っていることになります。

ですからよりスムーズに歩くため、おしっこをよりガマンするためには、
股関節内転筋の筋力強化が最重要課題なのです。

この筋肉を強化する方法…
実はＯ脚の方にも効果的な運動なんですよ。 (続きは明日に…)

最後まで読んでいただきありがとうございます(＾＾)
１日１回の応援クリック是非ともお願いします！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう