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2014年05月06日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50604)
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日運動をしているのに太っている、お腹がぽっこり・・・なんて方
食事メニュ－のバランスは大丈夫？
運動量を増やしたら、それに伴って必要なカロリ－を増やす食事を摂らないと、かえって溜め込み体質になってしまいます。
ごはんはしっかり食べること
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「これはダメ」「あれはこうしなきゃ」「また食べ過ぎた」という修行のような食生活はかえってストレスが溜まります。
毎日の食事は楽しく、おいしく食べましょう。
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