as usual ---でぇじｵﾚﾝｼﾞ---

今日はぷちhappyな事が。。

久しぶりに会った、

ｳﾁと同じﾏﾝｼｮﾝに住んでいらっしゃるお母様が、

『まあﾁｬﾝやせたね。』

って言ってくれたのｖｖｖ

『やったぁ!!!』

とか言っちゃいましたょ笑

。。。冷静に考えてみれば、前が太りすぎだったの。。

だって、部活をやめて、日本離れて、登下校は毎日バスで…

って生活してたら、 6キロ 太りましたから＿|￣|○

でも、ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄしたんですよ。

※まあ的ﾀﾞｲｴｯﾄ※

◆お菓子減らした。

◆ご飯（米）を減らした。夜ご飯は米無しｯ（ほかのおかずは食べるよｖ）

◆夕飯 後 は何も食べないようにする。

◆飲み物は基本水orお茶

みたいなことしましたら、とりあえず 4ｷﾛ やせた!

絶食とかじゃないしｖ

でも元に戻る（日本にいた頃の体重に近づく）にはあと 2ｷﾛ 落とさないと。。

てか思ったけど、ｳﾁ筋肉が落ちて脂肪が増えた－－＿|￣|○

たまに自分にご褒美も与えつつ、夏に向けてやせたい☆

…もう夏じゃん、とか言うの無しｖ