こんにちは、ハルカちゃん！
うーむ、今まで”食べ過ぎていたから”急にこういうダイエットをやるのは、やはり”過酷”かも。。。。(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ウンウン。やはり、”ツライ”時もあるけど、日本滞在時＆クリスマス休暇の間に”ジャンクフード”食べまくったので、その分、”ツライ”思いをしないといけないのかな～っと思ったりして。（T-T)
コーヒーをやたらに飲まないといけないのは、コーヒー自体が”アルカリ性”だからだそうです。でも、コーヒーに砂糖やミルクを入れちゃうと”酸性”になってしまうんだって。とりあえず、このダイエット、”体をアルカリ性に変える”のだからね。よくわからんけど。（。＿。；）>
そう、映画の中で男の人、気持ち悪くなって、吐いているシーンあります。。。。でも、ダイエットをしようと思っている人には、マックを”断ち切る”良い映画かも。（笑）おまけのビデオフリップも、おもしろいよっ！！ (2005年01月20日 14時30分48秒)
うーむ、今まで”食べ過ぎていたから”急にこういうダイエットをやるのは、やはり”過酷”かも。。。。(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ウンウン。やはり、”ツライ”時もあるけど、日本滞在時＆クリスマス休暇の間に”ジャンクフード”食べまくったので、その分、”ツライ”思いをしないといけないのかな～っと思ったりして。（T-T)
コーヒーをやたらに飲まないといけないのは、コーヒー自体が”アルカリ性”だからだそうです。でも、コーヒーに砂糖やミルクを入れちゃうと”酸性”になってしまうんだって。とりあえず、このダイエット、”体をアルカリ性に変える”のだからね。よくわからんけど。（。＿。；）>
そう、映画の中で男の人、気持ち悪くなって、吐いているシーンあります。。。。でも、ダイエットをしようと思っている人には、マックを”断ち切る”良い映画かも。（笑）おまけのビデオフリップも、おもしろいよっ！！ (2005年01月20日 14時30分48秒)
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抹茶君
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2005年01月18日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 抹茶の茶の間
ダイエット２日目に突入で～す。今日は、これと言って、書く事が見つからなかったので、ダイエットの事について書くことにしました。（－＿－；）
昨日から始めたわけですが、昨夜、J-bearが、”何かスナック、食べちゃいけないの～？”と既に聞いてい来るじゃないですか～。（汗）こんなんで、J-bearは、本当に大丈夫なのかーーーっ！！心配。”あれ、食べてもいい？””これ、食べてもいい？”と異様に聞いてきて、結局、スムージー（果物をジューサーにかけて、ジュースにした飲み物。）に落ち着き、抹茶も一緒に飲んじゃいました。（。＿。；）＞でも、砂糖は、いっさい、入れなかったから大丈夫かな！
今日のランチメニューは、ゆで卵、グレープフルーツ、そして、コーヒーだけだったので、ちょっとむなしい気持ちも。。。。前回の時は、最初の２，３日は、本当にお腹が空いたけど、今回は、今のところ（といっても、まだ、第２日目ですが！）お腹が空いて、苦しいっ！！とは感じてません。
昨日のダイエットについての日記に書き忘れましたが、ボディサイズチェック記録もつけた方が良いと思います。まず、ダイエット開始の日に、自分の体重、バスト、ウエスト、ヒップ、上腕、太もも、ふくらはぎ、足首を測ります。そして、１週間毎に、それぞれを計ります。抹茶の場合は、J-bearが、コンピュータでこのボディサイズチャートを作ってくれて、数字を入れるたびに、どの位、減ったか自動的に計算してくれる式も挿入してあり、ひと目でわかります。
抹茶とJ-bearが始めた”体をアルカリ性に変えるダイエットメニュー１週間”をここに書いておきたいと思います。試してみたいという方々もいるでしょうから。(^o^)
＊１日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、トマト、コーヒー
晩 ゆで卵１個、きゅうり、にんじん、セロリの野菜サラダ、酢漬けの野菜（梅干でもOK)
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
晩 牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー
＊３日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
昼 野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
晩 ゆで卵１個、羊の肉、セロリ、トマト、コーヒー、酢漬けの野菜
＊４日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 野菜サラダ、グレープフルーツ、コーヒー
晩 ゆで卵１個、チーズ、ほうれん草のおひたし、コーヒー
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、ほうれん草のおひたし、トースト１枚、コーヒー
晩 魚、野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト２枚、コーヒー
＊６日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
晩 牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー
＊７日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
昼 冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
晩 野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ
ゆで卵は、それ自体のカロリーよりも消化するカロリーの方が高い為、お勧めです。
コーヒーは、もちろん、お砂糖＆ミルクを入れないで、飲んでください。
J-bearと抹茶は、このメニューで１ヶ月試した後、ローカロリーのダイメットメニューの食事に移行して行きたいと思います。
昨日から始めたわけですが、昨夜、J-bearが、”何かスナック、食べちゃいけないの～？”と既に聞いてい来るじゃないですか～。（汗）こんなんで、J-bearは、本当に大丈夫なのかーーーっ！！心配。”あれ、食べてもいい？””これ、食べてもいい？”と異様に聞いてきて、結局、スムージー（果物をジューサーにかけて、ジュースにした飲み物。）に落ち着き、抹茶も一緒に飲んじゃいました。（。＿。；）＞でも、砂糖は、いっさい、入れなかったから大丈夫かな！
今日のランチメニューは、ゆで卵、グレープフルーツ、そして、コーヒーだけだったので、ちょっとむなしい気持ちも。。。。前回の時は、最初の２，３日は、本当にお腹が空いたけど、今回は、今のところ（といっても、まだ、第２日目ですが！）お腹が空いて、苦しいっ！！とは感じてません。
昨日のダイエットについての日記に書き忘れましたが、ボディサイズチェック記録もつけた方が良いと思います。まず、ダイエット開始の日に、自分の体重、バスト、ウエスト、ヒップ、上腕、太もも、ふくらはぎ、足首を測ります。そして、１週間毎に、それぞれを計ります。抹茶の場合は、J-bearが、コンピュータでこのボディサイズチャートを作ってくれて、数字を入れるたびに、どの位、減ったか自動的に計算してくれる式も挿入してあり、ひと目でわかります。
抹茶とJ-bearが始めた”体をアルカリ性に変えるダイエットメニュー１週間”をここに書いておきたいと思います。試してみたいという方々もいるでしょうから。(^o^)
＊１日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、トマト、コーヒー
晩 ゆで卵１個、きゅうり、にんじん、セロリの野菜サラダ、酢漬けの野菜（梅干でもOK)
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
晩 牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー
＊３日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
昼 野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
晩 ゆで卵１個、羊の肉、セロリ、トマト、コーヒー、酢漬けの野菜
＊４日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 野菜サラダ、グレープフルーツ、コーヒー
晩 ゆで卵１個、チーズ、ほうれん草のおひたし、コーヒー
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
昼 ゆで卵１個、ほうれん草のおひたし、トースト１枚、コーヒー
晩 魚、野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト２枚、コーヒー
＊６日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
晩 牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー
＊７日目＊
朝 ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
昼 冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
晩 野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ
ゆで卵は、それ自体のカロリーよりも消化するカロリーの方が高い為、お勧めです。
コーヒーは、もちろん、お砂糖＆ミルクを入れないで、飲んでください。
J-bearと抹茶は、このメニューで１ヶ月試した後、ローカロリーのダイメットメニューの食事に移行して行きたいと思います。
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Re:ダイエット２日目(01/18)
★むうみん★
さん
すご～い、本格的なダイエットですね。
ワタシにはできそうもないですぅ～。
頑張って下さいねっ。
昨日のマックのお話、コワイですねぇ～。
その男性の１ヵ月後がとても気になります。…o(;-_-;)oドキドキ
でも、日本でレンタルしてないですよね。(^_^;
実は私、ジャンクフード大好きだったりします。
最近はなるべく食べないようにしてはいますが…。
でもポテト…怖すぎ～。(>_<) (2005年01月19日 16時53分31秒)
ワタシにはできそうもないですぅ～。
頑張って下さいねっ。
昨日のマックのお話、コワイですねぇ～。
その男性の１ヵ月後がとても気になります。…o(;-_-;)oドキドキ
でも、日本でレンタルしてないですよね。(^_^;
実は私、ジャンクフード大好きだったりします。
最近はなるべく食べないようにしてはいますが…。
でもポテト…怖すぎ～。(>_<) (2005年01月19日 16時53分31秒)
あたしもしたい！
Haruka さん
ぬおおおおおおおおお！抹茶どの、なんて、なんて過酷なダイエットをしているのかしら！！！！
あたしには到底できそうにない食の少なさです☆
でも見習って足元にたどり着けるくらいのダイエットはしたいわ。なんかコーヒーが必ずっていうくらい食事についてますけど、何か意味があるのかなぁ？よく運動するちょっと前に飲むといいとは聞きますけど。
ところで例の映画、おもしろかったですか？彼が見たいっていってるんですけど、なんかポスターやら内容を見て吐き気を催しそうで見る気がしないって言ってあるんですけどね（笑）
抹茶どのががんばってると思って、あたしもがんばろう・・・。←できるのか？！ (2005年01月19日 17時35分38秒)
あたしには到底できそうにない食の少なさです☆
でも見習って足元にたどり着けるくらいのダイエットはしたいわ。なんかコーヒーが必ずっていうくらい食事についてますけど、何か意味があるのかなぁ？よく運動するちょっと前に飲むといいとは聞きますけど。
ところで例の映画、おもしろかったですか？彼が見たいっていってるんですけど、なんかポスターやら内容を見て吐き気を催しそうで見る気がしないって言ってあるんですけどね（笑）
抹茶どのががんばってると思って、あたしもがんばろう・・・。←できるのか？！ (2005年01月19日 17時35分38秒)
Re[1]:ダイエット２日目(01/18)
抹茶君
さん
こんにちは、★むうみん★さん。
はい、ダイエット、頑張りま～すっ！！ｐ(*^０ﾟ)/ ファイト～ッ！！
体操した次の日に、”もう”筋肉痛が。。。。（。＿。；）歳かな？歳は、取りたくないです。（汗）
"Super Size Me"、レンタル屋さんに出ているんじゃないでしょうか？一度、チェックしに行ったら、どうでしょう？日本語の映画のタイトルが、英語タイトルと同じかどうかは、ちょっとわからないですけど。
J-bearが、近くのコミュニティセンターへ行って来てくれて、”アクアフィット”のクラスのスケジュールをもらって来てくれたので、一度、試しに行って見ようかな～と思っています。以前、他のコミュニティセンターで同じクラス、取ったことあるんですけどね。結構、楽しいですよ、このクラス！ (2005年01月20日 14時22分34秒)
はい、ダイエット、頑張りま～すっ！！ｐ(*^０ﾟ)/ ファイト～ッ！！
体操した次の日に、”もう”筋肉痛が。。。。（。＿。；）歳かな？歳は、取りたくないです。（汗）
"Super Size Me"、レンタル屋さんに出ているんじゃないでしょうか？一度、チェックしに行ったら、どうでしょう？日本語の映画のタイトルが、英語タイトルと同じかどうかは、ちょっとわからないですけど。
J-bearが、近くのコミュニティセンターへ行って来てくれて、”アクアフィット”のクラスのスケジュールをもらって来てくれたので、一度、試しに行って見ようかな～と思っています。以前、他のコミュニティセンターで同じクラス、取ったことあるんですけどね。結構、楽しいですよ、このクラス！ (2005年01月20日 14時22分34秒)
Re:あたしもしたい！(01/18)
抹茶君
さん
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