まーちゃんの陽だまり２

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2021.09.27
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久しぶりの上天気

(20)
カテゴリ： カテゴリ未分類


木曜日の介護体操に行ってきてから

何時もと違った器具を使っての運動をしたからかも

午後からは体のあちこちが痛く

何もする元気が出ません

結局　日曜日まで何もせずに過ごしていました

未だ歩くと随分と腰の方が痛いですが

起きて何かしなければと言う気持ちになってきました


少し買い物にと車を運転して

スーパーマーケットへ行ってきました

重い荷物はさげられません

少しづつ家に持ち込みました



今度の介護体操の日にその事をお話しして

少し楽な運動にしていただこうと思います

何時までも寝転んではいられませんからね


紫式部の実も随分と綺麗な色になって来ていました




名前は忘れてしまいましたがこんな花も咲いていました




少し元気が出てきました

食欲の秋です

美味しい物を好きなだけ食べて

何時もの様に元気に頑張らなければなりません







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Last updated  2021.09.27 13:39:48
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Re:久しぶりの上天気(09/27)  
朗らか４２９  さん



私に気合をかけてくれてたのにね～。其処まで出来るのでしたら矢張り食べ

物で力をつけましょう。寒くもなりますからね。

車があるから私よりは楽でしょうよ。 (2021.09.27 15:37:18)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
すずめのじゅんじゅん  さん
こんにちは！
曇りから晴れになりました。
介護体操で違った器具使ったのね
筋肉が痛いのだと思います
ま～ちゃん
無理しないでいつもの運動でいいと思うよ
ポチポチ頑張ろうね (2021.09.27 17:20:32)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
こ う  さん
こんばんは

いつもと違う運動をして
疲れが出ちゃったんですね
無理をすると後に響きますからね
ゆっくり過ごしていきましょう (2021.09.27 18:26:03)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
masatosdj  さん
こんばんは。

元気に歩ける
大事ですね。
私も頑張っています。 (2021.09.27 22:58:02)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
お散歩うさぎさん  さん
こんばんは。
トレーニングの結果が身体を痛めては意味がないですね。
トレーニングの機材は負荷を調節できると思いますが・・・。

ぼつぼつコムラサキが美しくなってきました。
季節はどんどん進んでいますね。
(2021.09.28 18:54:17)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
田舎のシルビア  さん
こんばんは
当地も爽やかな天気でした
私も今日リハビリデイで自分のやりたいように運動してきました。
痛いとこあるのは辛いですね、お大事になさってください。 (2021.09.28 21:13:11)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
エンスト新  さん
おはようございます
体が悲鳴をあげてしまうのでは軽いからと段階を踏むお願いをですね。 (2021.09.29 08:44:19)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
どっすん0903  さん
使う筋肉が違うと疲れ方も変わって来ますからねぇ。
新しい器具を使う時は小さめの負荷から徐々に上げていかないといけませんね(^^;
ご無理なさいませんように～！ (2021.09.29 09:29:58)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
今晩は

何時もありがとうね　　私も少しは楽になりました

明日は介護体操の日お互い無理をせずに行ってきますか

今日は一人で散歩を楽しまれてようですね (2021.09.29 18:41:34)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
すずめのじゅんじゅんさんへ

今晩は

何時もありがとうございます

明日は又介護体操ですが　　腰の方随分と楽になって来ていますが・・・

無理はできません　　この際はっきりと言ってこの体操は無理です

見た目で判断されているようですね　　私は両股関節の手術や脛などあちこちと手術をしているのをお話ししているのですがね

兎に角出かけてきますよ (2021.09.29 18:47:00)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
こ うさんへ

何時もありがとうございます

年も年ですし　　私は両足の股関節の手術もして脛の方の手術して居ます

見た目は年寄り元気に見えるから本当に何でもできるお婆さんだと思われているようです

先方にお話しているのですがきちんと伝わっていないのかもしれません

明日行って話した見ます (2021.09.29 18:50:17)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
masatosdjさんへ

何時もありがとうございます

私は貴方みたいにはとても歩けませんよ

コロナで外に出かける機会が少なくなって来ているので余計足腰が弱ってきているのが良く分かります

無理をしない程度の運動をしてきます (2021.09.29 18:52:51)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
お散歩うさぎさんさんへ

何時も何時も本当にありがとうございます

自分が言うのも変ですが見た目が本当に年より若く見え未だあまり呆けていない（自分が思っているだけかもしれませんがね）
つい無理な事をさせられるのですよね
いい経験になりました今度からははっきりとお断りするようにいたします

未だ痛みはとれていませんからね　　行かなければ行かないで余り歩きませんからね　　無理しない程度にしてきます (2021.09.29 18:57:54)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
田舎のシルビアさんへ

ありがとうございます

無理をしない程度にしてきます　　いい経験になりましたから今度ハッキリとお断りいたします

お互い無理をしないでボチボチと頑張りましょう

その後お嬢さん如何ですか？？？ (2021.09.29 18:59:57)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
エンスト新さんへ

何時も色々とご親切に感謝しています

明日行っても無をしない程度にしてきます

まだ本格的に痛みは取れていませんからね

年相応ですね　　無理はできません (2021.09.29 19:02:44)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
どっすん0903さんへ

ありがとうございます

本当に無理はできませんよ　　年も年ですし　　こんな事初めてでした

明日行ってハッキリと言って聞いていただきます

怠けているわけで無いのですがね (2021.09.29 19:05:59)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
吉祥天1093  さん
あまり無理な運動は良くないですよね
身体と相談しながらが良いかと・・・

食欲の秋が始まります
困ります・・・ (2021.09.29 21:50:16)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
吉祥天1093さんへ

こんにちは

本当に食欲の秋美味しい物が沢山ありますよ　　食べたいよ

お陰様で少しは楽になりました　　今日も介護体操に行ってきましたがあまり無理をせず楽しむ程度にしてきましたよ
ハッキリ言って無理な運動は致しませんでした
(2021.09.30 14:55:59)

Re:久しぶりの上天気(09/27)  
Sarah-wan  さん
大変ですね。体が痛くなるのはいけませんね。
軽い体操でないと　後々　ひびきますものね。

美味しいものをしっかり食べて　元気にお過ごしください。
どうぞ　ご無理のありませんように。
お大事になさってください。 (2021.09.30 17:51:56)

Re[1]:久しぶりの上天気(09/27)  
ガンバルまーちゃん  さん
Sarah-wanさんへ

ありがとうございます

一週間たったので今日も介護体操に行ってきましたがあまり運動もせずにのんびりとしてきましたよ
お陰様で少しづつ良くなってきています
年相応の事をしなければね～～～本当無理は禁物です良く分かりましたよ (2021.09.30 19:45:12)

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