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今月3回目の筋トレを実施💪
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タバタ式トレーニング
・
セット間も1分以内
・
筋トレメニュー
・
レッグレイズ

レッグエクステンション
・
チェストプレス
・
ヒップエクステンション



(足首にサポーターを付けて実施)









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Last updated  2020.10.16 19:14:33


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