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2021.04.18
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今月8回目のウエイトトレーニング・4月18日日曜日
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やる気のないダラダラした日曜日を締めた
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1週間走らなかったら77.8kg/176cm🐷
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セット間1分以内

筋トレメニュー
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レッグレイズ
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レッグエクステンション
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チェストプレス
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ヒップエクステンション



(足首にサポーターを付けて実施)
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ラットプルダウンビハインド






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Last updated  2021.04.18 22:31:08


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