PR
macreeeeeen マクレーン
撮り鉄、料理、ランニング、仕事、社会問題や事故事件、芸能ニュース、鉄道、ヤクルトスワローズ、大谷翔平選手について
Free Space
押してね
↓↓↓↓↓
Category
カテゴリ未分類
(48)マラソン
(301)大谷翔平
(213)ヤクルトスワローズ
(105)男の料理
(1074)鉄道
(834)事件
(57)芸能
(108)ウエイトトレーニング
(310)買い物
(185)音楽
(10)掃除
(1)アニメ
(39)パン
(3)コスプレ
(11)フィギュア
(22)病気
(11)ドラマ
(51)出来事
(10)スイーツ
(7)朝食
(3)映画
(12)パソコン
(3)テレビ
(18)通販
(11)ソウルフード
(3)クルマ
(24)花
(7)ニュース
(56)仕事
(5)旅行
(5)野球
(9)家庭問題
(3)ゲーム
(8)陸上競技
(3)科学
(5)社会問題
(27)家電
(9)話題
(14)ダイエット
(5)飛行機
(2)犯罪
(11)国際問題
(1)グラビアアイドル
(16)生活
(3)テイクアウト
(5)ホビー
(4)アウトドア
(1)美容
(3)ファッション
(17)ブランド品
(1)ビューティー
(1)恋愛
(18)楽天市場
(16)お得情報
(5)カメラ
(2)イマソラ
(348)就活
(19)外食
(7)イベント
(16)ラーメン
(4)ボランティア
(20)UFOキャッチャー
(1)コンカフェ
(7)正月
(6)ギター
(1)お菓子
(1)当選品
(15)鉄道模型
(3)デリバリー
(1)生き物
(3)コンビニ
(1)新型コロナウイルス
(3)年金問題
(1)リサイクル
(2)ＤＩＹ
(1)風景
(14)職業訓練校
(2)デジタルアート
(1)2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
Comments
コメントに書き込みはありません。
Calendar
2021.11.28
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578192)
カテゴリ： ウエイトトレーニング
・
１１月２７日土曜日
・
午前中バスのオゾン消毒やシートカバーの洗濯やらで忙しかった
・
大型バスはマイクロバスと違い、掃除に時間がかかる
・
家事もこなす為時間的にも切迫していたが奮起してトレーニングした
・
やらないとタバタ式はこなせない
・
タバタ式トレーニング４セット
・
セット間１分以内
・
筋トレメニュー
・
レッグレイズ
・
レッグエクステンション
チェストプレス
・
ヒップエクステンション
（足首にサポーターを付けて実施）
・
・
ラットプルダウンビハインド
・
今日からウエイト増量
・
トレーニング後食事が摂れる様にしています
◆11/29 20時まで 37700円◆ ホームジム マルチホームジム パワーボディージム ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.11.28 20:56:30
[ウエイトトレーニング] カテゴリの最新記事
-
【筋トレ】今月３回目のタバタ式トレーニ… 2023.01.08
-
【筋トレ】今年初のタバタ式トレーニング 2023.01.03
-
【筋トレ】今月１０回目のタバタ式トレー… 2022.12.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
