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2007.10.06

３倍の量の～？？

カテゴリ：リフレクソロジー

以前に自然食品のお店からもらった資料に

書いてありました。

そんな事ありえるるのかちょっと『？』ですが
確かに毎日の快便は健康のモト。

色やストレスで時々滞ってしまう事もあるけど
私はマクロを始めてからほとんど◎です。

なので
朝出ないと

でも時々の事なので
自分ではそれほど意識はしていませんでしたが

現在教えてもらっている足裏マッサージの先生に
以前、腸の事を指摘されました。

毎日快便だったので
そんな事はないと言いましたが
腸が傷ついてるかもしれないと言われました。

傷つく？

いくら玄米を食べてても
かまり噛まないとザザーっと移動する時に腸が傷ついて負担になりますよ。
と。

確かに噛んでないっ。

と思いました。

それを言ってもらってからは、しばらく意識したのですが
すぐ忘れてしまったり、めんどくさくなってしまったり
よく、「ありがとうございます」が１０文字なので

と書いてありますが、なかなか…

お肉なんかも
１０００回噛めば殆ど害がなくなる…という記事も見た事があります。

噛むって体に本当に良い事なんですね～。
噛めば細かくなり胃に負担がなくなるのはもちろん、
唾液が沢山でる事もそうですけど
歯が刺激を受けて脳に伝達されて、若返る？とかいうのも以前本で読みました。

それと
マクロを勉強している人なら知っていると思いますが
腸内環境をよくするには
腸にたまった物を腐敗させず発酵させる事。
というのがまたまた健康のモト。
魚や肉など動物性のものは腸で腐敗しやすい…と言いますよね。
っていうか確実にするでしょうね。

ここでこんな事を書くのはどうかと思いますが
マクロを始めてから
便は匂いません。
快適です。
マクロをしている人は皆さんそうだと思いますが。

最近は自宅でぬか漬けを始めたので
ほぼ毎日発酵食品（漬け物）を摂る事ができるので
更に腸内環境はよくなっていると思います。
良くなっているはずです！！そう信じたい！！
更に足裏の腸の部分のマッサージを欠かさず行っていますし～。

長くなってしまいましたが
よく噛む事と、いい便を出す事が健康の秘訣なんですね。

と
当たり前の事を今更書いてみました。

しかし
３倍の量の便なんて　どう考えても、出ないよな～。

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