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2020.06.06

朝食前の血糖値７７。
食後２時間後の血糖値１４７。

朝食は、7時30分の予定。
しかし週末になると、看護士さんの人数も少なくなるので、遅くなるときも。

メニューは、ご飯１８０g、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁(子供椀半量)、大根と油揚げのえのき煮、温泉卵、味付けのり。

かなら質素な感じ。
朝食は、だいたい卵、大豆製品などなど。
でもまだ納豆は出てないなぁ。

大まかな計算だと、１食あたりの糖質量は、８０g～９０gくらい。
妊娠糖尿病でも、そりゃ食後の血糖値は下がりにくいですよ。

タンパク質と鉄分が、かなり少ない献立です。
１日の摂取量は、妊婦さんは１０g以上取るように言われますが、だいたい７gくらい。
貧血にならないか心配です。

続きます。

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