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2011.04.22

ヤバイ！体重増加

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50677)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 500g増　体脂肪率 0.2%増

いけません！か～な～り、いけません。体重、kgの1の位が3/11以来の数字に
変わってしまいました。これはどう考えても アウト です。

で、今朝はカロリーを抑えるために、食前にトコロテンを食べました。
午前中に賞味期限が短い小麦粉主体の食品が届くことになっていたので、朝食で
調整しなければならなかったのです。

朝食後に家事をこなしてぷちトレ。

昨日から息切れして瀕死状態なので、近所の家電量販店へ。

長い蛍光灯って電球と違って、LEDみたいな省エネや節電に配慮した品物はまだ
ほとんどないんですね。
せいぜい鉛不使用とか、耐久時間が1200時間か1500時間かの違いくらいなのに
3倍近い金額だったり。
相当悩んだ末、結局切れた物と同等の商品を買って交換しました。

そして、お昼には午前中に届いたマフィンとケークサレとチーズケーキを。
もちろん、急激な血糖値の上昇を抑えるために、青汁を飲んで、野菜を食べて
炭水化物のマフィンとサレ。
黒烏龍茶を飲みながらチーズケーキ。

楽天以外のショップなので、これもざっとのご紹介に留めておきますが、
la vie sucrée（ラヴィーシュクレ）というお店の
パプリカのハーブケークベーコン＆チーズ：ケークサレ。ちょっと具が少ないかも
ベーコンフロマージュマフィン
パルミジャーノとオリーブオイルのハーブクッキー：甘くなくて美味しいけど割れが目立つ
トマトフロマージュ：チーズケーキ。手作り感あり。でも、イメージと違ってイマイチでした
黒い森のマフィン：ツレアイ用なので、食べていません。

その後、エアロバイクを多めの 400kcal 。白髪染めをして HSP入浴。
今日はツレアイは飲み会なので、自由時間はたっぷりです。

ちなみに、他に届いたのはフェリシモの5月分コレクションと
楽天市場の到着便で、これ