2011.06.07
テーマ： 今日の出来事(306498)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 250g増
体脂肪率 0.6%減
体重はこれ以上増やしたくない数値です。
でも、今朝は夕べツレアイが食べきれなかった牛の「アブラすじ」 国産牛すじがうんだ宝の山！国産牛すじ肉から取り除いた 脂（惣菜） 300g で作ったカレーを食べねばならないので、
ファンケルのカロリミットとサントリーの黒烏龍茶の助けを借りて「朝カレー」。
昨日の出来損ないのチーズケーキは何とか食べられる代物だったのでこれも食し、
膨らまなかったマフィンも１つ。
という感じで当初考えていたよりも摂取カロリーが多くなった気がするので
さらに昼もところてんと納豆と無脂肪ヨーグルト＆すりおろしリンゴで。
そして食休み後にまたエアロバイクを200kcal。
そのまま久しぶりにヒートショックプロテイン入浴を断行。
20分の保温中も汗が流れ落ち、終わったらスッキリしました。
今日は風があって涼しかったのでちょうど良かったけど、これ以上暑くなると
HSP入浴は危ないかもなあ。
今夜から買い物マラソン。楽しみだわ～。
ツレアイが8時に帰って来ませんように。←悪妻？？
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体重はこれ以上増やしたくない数値です。
でも、今朝は夕べツレアイが食べきれなかった牛の「アブラすじ」 国産牛すじがうんだ宝の山！国産牛すじ肉から取り除いた 脂（惣菜） 300g で作ったカレーを食べねばならないので、
ファンケルのカロリミットとサントリーの黒烏龍茶の助けを借りて「朝カレー」。
昨日の出来損ないのチーズケーキは何とか食べられる代物だったのでこれも食し、
膨らまなかったマフィンも１つ。
という感じで当初考えていたよりも摂取カロリーが多くなった気がするので
さらに昼もところてんと納豆と無脂肪ヨーグルト＆すりおろしリンゴで。
そして食休み後にまたエアロバイクを200kcal。
そのまま久しぶりにヒートショックプロテイン入浴を断行。
20分の保温中も汗が流れ落ち、終わったらスッキリしました。
今日は風があって涼しかったのでちょうど良かったけど、これ以上暑くなると
HSP入浴は危ないかもなあ。
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