2011.10.28
テーマ： 今日の出来事(306532)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.5kg
（50g増）体脂肪率 22.7%
（0.3%減）
まずまずです。
今日は10/13に美味しい朝食を食べに行った松戸のZOPFにランチを食べに
行きました。
なので、朝食はかなり控えめに
黒枝豆も小皿。リンゴヨーグルト。デザートは昨日買った3品。
ナチュラルローソンで買ったかぼちゃチーズケーキ、その上の小さい丸いのは
グジェール」（これは写真では３つですが、食べ始めたら止まらなくて一袋全部出して
食べちゃいました）。
予約は11：50から2時間←2時間というのが基本みたいです。
当初はHPに出ていた定番メニューのうちの「ライ麦パンを楽しむ」という1200円の
プレートにしようと思っていたのですが、「本日のオススメ」1600円に急遽変更。
左上はパンの盛り合わせ。食べきれない分は持ち帰れます。
サラダは奥がリーフレタスとサツマイモのマスタードとマヨネーズ和え（多分）。
オリーブ2粒とスナップエンドウといんげん。皿の上の小皿にはザワークラウトを
イメージしているような柚子風味の大根の浅漬け（？）でさっぱりと。
右上はレンズ豆のスープ。
メインは「コテキーノ」という名前で、本来「腸詰」のことらしいのですが、軟骨や
上に乗っているのはマッシュルームかな。
キノコのクリームソースがとっても薫り高くてお肉と良く合って、美味しいのです。
予算オーバーでも、大満足。
そして追加で自家製チーズケーキ450円。
この大きさで450円は高い。でも美味しい。
ちょっと疲れたのでエアロバイクも短く 200kcal 。
夕食は、今日も念のためところてんのみに抑えました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
まずまずです。
今日は10/13に美味しい朝食を食べに行った松戸のZOPFにランチを食べに
行きました。
なので、朝食はかなり控えめに
黒枝豆も小皿。リンゴヨーグルト。デザートは昨日買った3品。
ナチュラルローソンで買ったかぼちゃチーズケーキ、その上の小さい丸いのは
グジェール」（これは写真では３つですが、食べ始めたら止まらなくて一袋全部出して
食べちゃいました）。
予約は11：50から2時間←2時間というのが基本みたいです。
当初はHPに出ていた定番メニューのうちの「ライ麦パンを楽しむ」という1200円の
プレートにしようと思っていたのですが、「本日のオススメ」1600円に急遽変更。
左上はパンの盛り合わせ。食べきれない分は持ち帰れます。
サラダは奥がリーフレタスとサツマイモのマスタードとマヨネーズ和え（多分）。
オリーブ2粒とスナップエンドウといんげん。皿の上の小皿にはザワークラウトを
イメージしているような柚子風味の大根の浅漬け（？）でさっぱりと。
右上はレンズ豆のスープ。
メインは「コテキーノ」という名前で、本来「腸詰」のことらしいのですが、軟骨や
上に乗っているのはマッシュルームかな。
キノコのクリームソースがとっても薫り高くてお肉と良く合って、美味しいのです。
予算オーバーでも、大満足。
そして追加で自家製チーズケーキ450円。
この大きさで450円は高い。でも美味しい。
ちょっと疲れたのでエアロバイクも短く 200kcal 。
夕食は、今日も念のためところてんのみに抑えました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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