チーズな毎日

プロフィール

That

フォローする

カレンダー

カテゴリ

いろいろ

(9)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1855件)

過去の記事 >

2011.11.05

食べたいけど痩せたい

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50660)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.4kg （50g増）体脂肪率 22.0% （0.8%減）
昨夜はどうなることかと思いましたが、何とか良い数値になりました。

ということで朝食。

いつもの青汁（但し、ここ数日大豆製品をたくさん摂っているので豆乳でなく
水で作っています）、リンゴヨーグルト、黒枝豆。左下は昨日の昼と同じパターンの
デザート。その上は鍋（具材はいつもと同じ）。
でも、昨日の昼とは逆に、今日は満腹になってがんもと手揚げは食べ残しました。

そしてランチ

黒烏龍茶、鍋（がんもと手揚げは今朝食べなかった物）。
サラダはかぼちゃ、サニーレタス、生ハム、蒸し鶏、ミニトマト、カップで栽培中の
バジルとコリアンダー。隣は黒枝豆。スープは ★63％OFF!!!★クール便送料無料の初回限定お試し★旬の素材でシェフが貴方の為に作る完全無添... のゴボウスープ。
もともとゴボウは嫌いなので一口目はダメかと思いましたが、コショウが強いので
飲んでいるうちに泥臭さは気にならなくなりました。
ツレアイはオニオンコンソメを。玉ねぎの甘さが美味しかったそうです。
デザートはQponで買ったチーズケーキなのですが、注文後に、以前楽天で買った物で
伝統的なフレンチとは時代の人々に評価、確立された伝統的な味があります。いろいろとアレンジ... でした。
ま、その時も味は気に入っていたので問題なし。安かったし。
ツレアイも1/8カットで出したら「もっと食べられそう」と気に入った様子でした。
（11/3に買ったミニロールケーキもあったので、この追加要求は却下!）

エアロバイクは当然400kcal。

夕食前測定で 45.15kg と激ヤバ状態。

でも、欲求に耐えきれず、ところてん＆小盛りの黒枝豆^_^;

寝る前に運動しないと、ダメかしら・・・。

今日の楽天市場の到着便は