2011.11.24
テーマ： 今日の出来事(306494)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.1kg
（±0）体脂肪率 22.8%
（0.1%減）
維持しております。
今日もいい天気。洗濯して朝食。
上からいつもの黒烏龍、ヨーグルト、青汁。
塩川ベーカリーの明太チーズフランスの最後の1切れ。昨日作ったクッキー3枚と
朝のリズム3粒。食べる煮干し。色の悪いブロッコリー。
中心の丼は鍋底をさらったもので、肉やら野菜やらキノコやら。
某共同購入サイトで赤坂にあるマッサージサロンのクーポンを購入。
90分で4400円という基本料金も安いと思うけど、さらに半額で2200円。
その上サイトの500円割引券も使ったので 1700円で90分間 のマッサージです。
前日までに予約要、とのことで昨日電話をしたら、開店時刻の11時からでok。
フット30分とボディ60分の組合せにしました。
早めに赤坂見附に到着。
銀行などで用足しをしたあと10:30開店の「しろたえ」でレアチーズ&紅茶650円。
相変わらずオーダーしてもなかなか持って来ない
。
10:45過ぎにやっと出て来て、ほぼ一気食い。
遅刻と借金はしない 」のが我が人生のモットーなのです）
幸いマッサージサロンはすぐ近くなので5分前には到着
板のようなガチガチの肩をほぐしてもらい、猫背のストレッチも初めて経験して
何ともお得な90分でした。
お昼を回っていたので、チェックしていた東急プラザのウェストパークカフェへ。
（NYチーズケーキ）を堪能しました。
界隈に興味のあるお店はいくつかありましたが、とりあえず寄り道せずに戻って
近所のスーパーで朝食用のリンゴを1個買って帰宅。
もろもろの片づけをしていたら夕方になってしまったのでエアロバイクは200で。
アメリカンなランチを食べたせいか夕食前測定では 44.95kg とギリギリな数値。
朝、底をさらった鍋の出汁に新たに生芋白滝1パックを投入して、一昨日より
ちょっと少なめに盛って、同じくミックス大豆とスルメで夕食です。
明日までが賞味期限のローストチキンはまだ丸鶏がそのまま残っているし（半身は
今夜ツレアイの夕食にして残りの半身は、明朝私が食べる予定）、何しろ明日は
21回目の結婚記念日で、ツレアイとお泊りデートですから、ここが正念場です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
維持しております。
今日もいい天気。洗濯して朝食。
上からいつもの黒烏龍、ヨーグルト、青汁。
塩川ベーカリーの明太チーズフランスの最後の1切れ。昨日作ったクッキー3枚と
朝のリズム3粒。食べる煮干し。色の悪いブロッコリー。
中心の丼は鍋底をさらったもので、肉やら野菜やらキノコやら。
某共同購入サイトで赤坂にあるマッサージサロンのクーポンを購入。
90分で4400円という基本料金も安いと思うけど、さらに半額で2200円。
その上サイトの500円割引券も使ったので 1700円で90分間 のマッサージです。
前日までに予約要、とのことで昨日電話をしたら、開店時刻の11時からでok。
フット30分とボディ60分の組合せにしました。
早めに赤坂見附に到着。
銀行などで用足しをしたあと10:30開店の「しろたえ」でレアチーズ&紅茶650円。
相変わらずオーダーしてもなかなか持って来ない
。10:45過ぎにやっと出て来て、ほぼ一気食い。
遅刻と借金はしない 」のが我が人生のモットーなのです）
幸いマッサージサロンはすぐ近くなので5分前には到着
板のようなガチガチの肩をほぐしてもらい、猫背のストレッチも初めて経験して
何ともお得な90分でした。
お昼を回っていたので、チェックしていた東急プラザのウェストパークカフェへ。
（NYチーズケーキ）を堪能しました。
界隈に興味のあるお店はいくつかありましたが、とりあえず寄り道せずに戻って
近所のスーパーで朝食用のリンゴを1個買って帰宅。
もろもろの片づけをしていたら夕方になってしまったのでエアロバイクは200で。
アメリカンなランチを食べたせいか夕食前測定では 44.95kg とギリギリな数値。
朝、底をさらった鍋の出汁に新たに生芋白滝1パックを投入して、一昨日より
ちょっと少なめに盛って、同じくミックス大豆とスルメで夕食です。
明日までが賞味期限のローストチキンはまだ丸鶏がそのまま残っているし（半身は
今夜ツレアイの夕食にして残りの半身は、明朝私が食べる予定）、何しろ明日は
21回目の結婚記念日で、ツレアイとお泊りデートですから、ここが正念場です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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