2011.11.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 44.95kg
（650g増）体脂肪率 23.8%
（1%増）（11/25比）
こわごわと体組成計に乗ったらば、案の定「 警告音 」が鳴りました
とりあえず44kg&23%台は死守しましたが「やっちまった」感は否めません。
久しぶりに サロン専売品アンスミー メソフィットボディクリーム / 150g で
マッサージです。
青汁、煮干し、キムチ納豆、ヨーグルトは雑穀フレークを乗せて、大盛りで。
その上の皿は昨日銀座で買った松の実のタルトを半分と朝のリズム3粒。
発酵食品中心に揃えてみました。
午前中は近所のスーパーに買い物。昨日から少々頭痛がしていたのですが、
外出中にガンガン来てしまいました((+_+))
昼もしっかり食べたのですが、体調のゆえか写真を撮り忘れてしまいました。
内容はび粥厨房の ぷりぷりの海老、身が締まったイカ、磯の風味豊かな貝、三種を一つに盛りつけました。見た目も... と新潟たけうちの 第20回全国水産加工品品評会にて水産庁長官賞受賞。低温熟成による旨みを大変評価していただき... 。
国産ポークウインナー3本とブロッコリー2片、レンチンかぼちゃ1切れ。
チロルのチーズケーキ1切れ、そして黒烏龍茶です。
エアロバイクは当然400kcal。
頑張ったにもかかわらず、夕食前測定では驚異の 45.5kg !!!
絶句&号泣モノであります。
夕食は白滝小盛りとミックス大豆と大根おろし。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
こわごわと体組成計に乗ったらば、案の定「 警告音 」が鳴りました
とりあえず44kg&23%台は死守しましたが「やっちまった」感は否めません。
久しぶりに サロン専売品アンスミー メソフィットボディクリーム / 150g で
マッサージです。
青汁、煮干し、キムチ納豆、ヨーグルトは雑穀フレークを乗せて、大盛りで。
その上の皿は昨日銀座で買った松の実のタルトを半分と朝のリズム3粒。
発酵食品中心に揃えてみました。
午前中は近所のスーパーに買い物。昨日から少々頭痛がしていたのですが、
外出中にガンガン来てしまいました((+_+))
昼もしっかり食べたのですが、体調のゆえか写真を撮り忘れてしまいました。
内容はび粥厨房の ぷりぷりの海老、身が締まったイカ、磯の風味豊かな貝、三種を一つに盛りつけました。見た目も... と新潟たけうちの 第20回全国水産加工品品評会にて水産庁長官賞受賞。低温熟成による旨みを大変評価していただき... 。
国産ポークウインナー3本とブロッコリー2片、レンチンかぼちゃ1切れ。
チロルのチーズケーキ1切れ、そして黒烏龍茶です。
エアロバイクは当然400kcal。
頑張ったにもかかわらず、夕食前測定では驚異の 45.5kg !!!
絶句&号泣モノであります。
夕食は白滝小盛りとミックス大豆と大根おろし。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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