2011.12.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 44.8kg
（300g増）体脂肪率 23.6%
（0.6%増）
あ～あ、増えちゃった。
それなのに、今日は引きこもりです。
予報ではすぐに日が出るというからシーツやケットを洗濯したのに、結局全然晴れなくて
洗濯乾燥機を使いました
電気代払えよ、気象庁!!
ベランダに出て干すだけで凍死しそうになって、朝ご飯
手作りキッシュはそろそろ完食しないと・・ということで2個。ナッツも一緒に。
食べる煮干しとお腹にGGヨーグルト。
黒烏龍茶と昨日買った豆乳プリン（ババロアみたいでした）。
手の痺れも今日は無いので、買い物マラソンで午前中は終了。
部屋にいても寒くてたまりません。
そのままランチ。
ブロッコリーと鍋（白菜、豚肉、キノコ、ネギ、白滝。ずいぶん継ぎ足し継ぎ足し
したので、ここいらへんで汁まで完食。温まりました）。
角皿はいつも朝食にしているまちのパーラーの黒胡椒カシューとレバーヴルストと
ドイツモザレラ。太ったので一応少な目にしたつもり。
暇なのでしっかりラジオ体操からサーキットトレーニング、エアロバイクも400kcal。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
あ～あ、増えちゃった。
それなのに、今日は引きこもりです。
予報ではすぐに日が出るというからシーツやケットを洗濯したのに、結局全然晴れなくて
洗濯乾燥機を使いました
電気代払えよ、気象庁!!ベランダに出て干すだけで凍死しそうになって、朝ご飯
手作りキッシュはそろそろ完食しないと・・ということで2個。ナッツも一緒に。
食べる煮干しとお腹にGGヨーグルト。
黒烏龍茶と昨日買った豆乳プリン（ババロアみたいでした）。
手の痺れも今日は無いので、買い物マラソンで午前中は終了。
部屋にいても寒くてたまりません。
そのままランチ。
ブロッコリーと鍋（白菜、豚肉、キノコ、ネギ、白滝。ずいぶん継ぎ足し継ぎ足し
したので、ここいらへんで汁まで完食。温まりました）。
角皿はいつも朝食にしているまちのパーラーの黒胡椒カシューとレバーヴルストと
ドイツモザレラ。太ったので一応少な目にしたつもり。
暇なのでしっかりラジオ体操からサーキットトレーニング、エアロバイクも400kcal。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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