2012.02.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50674)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.35kg
（200g減）体脂肪率 24.4%
（1.1%減）
久々の減少。しかも体脂肪率激減です。誤差があるとしてもそれなりに評価できると。
昨日は早く帰ったけれど、ツレアイ、今日は仕事です。
残業続きで（手当は一切出ません）ストレスがピークなのか、アトピーが出てYシャツの
襟が血だらけだし、眉毛も掻きすぎで抜けてます。
可愛そうだとは思うけど、ますます動作が緩慢になって、見ていてイライラします。
今日も食後にボケ~っとテレビを眺めているので「何時頃出るの？」と訊くと
あと20分 」と言ったくせに結局出かけたのは 50分後 。
20分+10分で30分後に自分の食事が摂れると算段して漢方薬を飲んだのに、台無しです。
更に、洗濯物を干したりアイロンをかけたり風呂を洗ったりといった作業も中途半端。
そういうイレギュラーが一番ストレスになるワタクシ、ヤツのせいでどんどん性格が
悪くなります。
やっとありついた朝食。
久々の減少。しかも体脂肪率激減です。誤差があるとしてもそれなりに評価できると。
昨日は早く帰ったけれど、ツレアイ、今日は仕事です。
残業続きで（手当は一切出ません）ストレスがピークなのか、アトピーが出てYシャツの
襟が血だらけだし、眉毛も掻きすぎで抜けてます。
可愛そうだとは思うけど、ますます動作が緩慢になって、見ていてイライラします。
今日も食後にボケ~っとテレビを眺めているので「何時頃出るの？」と訊くと
あと20分 」と言ったくせに結局出かけたのは 50分後 。
20分+10分で30分後に自分の食事が摂れると算段して漢方薬を飲んだのに、台無しです。
更に、洗濯物を干したりアイロンをかけたり風呂を洗ったりといった作業も中途半端。
そういうイレギュラーが一番ストレスになるワタクシ、ヤツのせいでどんどん性格が
悪くなります。
やっとありついた朝食。
-
昨日のデリ中心の献立。左下のサラダはレタスを敷いて「かぼちゃとサツマイモ」
「タラモ」と「ローストビーフ」で3品。
隣のブルスケッタが昨日も食べて気に入った「海老タルタル」。
黒烏龍茶とリンゴヨーグルト（いつもの生姜粉末、黒ゴマ入り）。
隣はツレアイが残した非常食缶詰の「鶏そぼろ」を卵とじにしてキャベツの上に乗せた物。
デザートはお土産の「天使のプリン」。でもあまりに甘くて1/3食べて残しました。
で、食べ始めた後でグリルに入れたまま忘れたデリ5品目「トマトのキッシュ」を
思い出し慌ててブルスケッタの皿に。 -
今日は術後ほぼ初めてともいえる、普通のモノが1回出ただけのいい感じのお通じ。
もちろんまだ痛みや出血はありますが・・・。
なので、昨日同様に胃腸薬無しで食中に痛み止めを服用しました。
午前中はスーパーへ特売品を買いに。
ドラッグストアで2/18限定「1品だけ2割引き」のクーポンを使って 【ラッピング不可】優月美人 よもぎ温座パット 5個入 を購入。
今は傷に悪いので使えませんが、医者の許しが出次第、使いたいです。
帰宅して、ランチ。 -
下から、黒烏龍茶とリンゴヨーグルト。右上が親鳥炭火焼。
中央がオツトメ品の卯の花。
昨日は売り切れだった、ローソンの新商品の「ぎゅっとクリームチーズ」。
トマッティーニ4種と朝残した「天使のプリン」。
もちろん痛み止めも服用。
午後はペーパーモップで軽く掃除。
ラジオ体操。
ブログ書き。
ゴミ出し。
保険会社から届いた書類で「 手術給付金 」の請求。
そろそろ夕食という時間になってツレアイから「帰るメール」。
ホントに間の悪いヤツ。
適当に作って、待ちきれずに先に食べます。ところてんとミックス大豆と
おからHDクッキー2枚。
途中でツレアイが帰宅。
少なくて足りないかと思ったのに、おかずを残していました。
ヤツも土日太りを警戒しているようです。
今日の 楽天市場 の 到着便 はこちら
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価格：980円（税込、送料別）
メインのクッションは「 楽じ朗君 」という高級品を買って使っているのですが、いずれ
エアロバイクが解禁になる時のために、もうちょっと小ぶりの物が欲しくて検索。
一番安くて納品が早かったこちらの店で注文しました。
とりあえず食事用の椅子に置いて使うことに。
これ以上太るわけにはいかないので、ストレッチとか、負担にならなそうなメニューを
ちょっとずつやってみようと思っています。
スポーツ吹矢 もやりたいのですが、廊下を開放すると、寒いんです(T_T)
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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