2012.03.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.3kg
（100g減）体脂肪率 24.0%
（0.4%増）
朝から雨です。
そして、朝から高カロリーです。
左下が今日もメインのローストラム。
隣はナチュラルローソンの「ボロ二ア＆チーズソース」。薄~いハムと薄~いチーズが
入っていました。
あとはいつものリンゴヨーグルト（アロエ入り）。食べる煮干し。青汁と黒烏龍。
ねっとりクリーミー系の重量級。
午前中はラジオ体操、腹筋、スポーツ吹矢1ラウンドと2回（振休取って外出していた
ツレアイが帰って来たので中断。あ～鬱陶しい）。
二人でランチ。
ラムはちょっとツレアイにも分けて、これで完食です。
野菜が少ないのでカタログハウスの「国産海藻のスープ」に 自然の都【タマチャンショップ】 の
「9種類の野菜スープ」をブレンド。
黒烏龍茶とブロッコリーと「おからだから」1枚。
デザートは朝と同じチーズケーキ1/12切れとアーモンドと抹茶生チョコ。
午後は踏み台昇降40分。
動いていないので、夕食はところてんのみ。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件。
一目ぼれしたので同梱でこれも。
![やさしいKiss]()
「これ」と思える物が少ないのです。
そしてもう1件がこちら
3/4のイベントで半額で購入です。
同梱で
送料無料にするためにこれも（ツレアイ用）
朝から雨です。
そして、朝から高カロリーです。
左下が今日もメインのローストラム。
隣はナチュラルローソンの「ボロ二ア＆チーズソース」。薄~いハムと薄~いチーズが
入っていました。
あとはいつものリンゴヨーグルト（アロエ入り）。食べる煮干し。青汁と黒烏龍。
ねっとりクリーミー系の重量級。
午前中はラジオ体操、腹筋、スポーツ吹矢1ラウンドと2回（振休取って外出していた
ツレアイが帰って来たので中断。あ～鬱陶しい）。
二人でランチ。
ラムはちょっとツレアイにも分けて、これで完食です。
野菜が少ないのでカタログハウスの「国産海藻のスープ」に 自然の都【タマチャンショップ】 の
「9種類の野菜スープ」をブレンド。
黒烏龍茶とブロッコリーと「おからだから」1枚。
デザートは朝と同じチーズケーキ1/12切れとアーモンドと抹茶生チョコ。
午後は踏み台昇降40分。
動いていないので、夕食はところてんのみ。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件。
蔵王窯出し焼き チーズケーキ -塊- 【チーズケーキ】【濃厚】【2sp_...
価格：2,000円（税込、送料込）
一目ぼれしたので同梱でこれも。
やさしいKiss 【ロールケーキ】【フロマージュ】【2sp_120307_...
価格：1,500円（税込、送料込）
「これ」と思える物が少ないのです。
そしてもう1件がこちら
高級フカヒレ「青鮫 尾びれ」を使用！この大きさでこの値段！約260g（...
価格：1,500円（税込、送料別）
3/4のイベントで半額で購入です。
同梱で
そのままでも、麺やご飯にかけても美味しい！食べかた色々！たっぷり20...
価格：1,980円（税込、送料別）
送料無料にするためにこれも（ツレアイ用）
本場の味をつめこんだ、シャキシャキのタケノコとラー油の香りがク...
価格：870円（税込、送料別）
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