2012.04.18
テーマ： 今日の出来事(306527)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.85kg
（100g増）体脂肪率 24.7%
(0.5%増）
たくさん歩いて消費したと思ったのに、肥えてしまいました。(^^ゞ
天気予報によれば今日は貴重な晴天らしいのに、そういう時に限って 工事 です(-"-)
浴室干しして、朝食。
左下はいつもの金時生姜リンゴヨーグルト。メインは「イチ」の惣菜2種。
少々ツレアイの朝食用のサラダ（残業だと食事が貧相になるからいつもよりしっかり
ブロッコリー、ちょっと日にちが経って傷みかけてるかも。
右下は「」。カロリー高そう(^_^;)
上は黒烏龍茶。真ん中のコップは昨日通販で届いた「 いちごの約束 」という液体を
無脂肪乳で割った物です。デザートは今日までが期限の「塊」。
「いちごの約束」は、先日ご紹介した 【送料無料】横森理香の「もしかして、更年期！？」
の中で紹介されていた無農薬いちごの酵素ドリンクです。便秘に効くとか。
大枚をはたいて3か月飲み続けた ラクティス 乳酸菌・震災前収穫原材料使用・在庫限りラクティス 乳酸菌・震災前収穫原材料使用... が、あと数日で終了なので、
今度はこれを飲んでみようかと思い「お試しセット」1980円を購入。
そうそう効くものがあるとも思えませんが、万が一便秘になって再発してまた手術を
するのは嫌ですからね。
甘いのは苦手ですが、飲めなくはないです。ヨーグルトやチーズにかけてもOKだとか。
おいおい挑戦してみましょう。
午前中は録画ドラマを観て、近所のスーパーへ特売のリンゴとトマトを買いに。
丸ごとトマト小1個と、メインは「オギノ」の鶏惣菜2種。
オーバカナルのフォカッチャ。
右上は国産海藻スープ（キノコもプラス）。いつもの青汁、黒烏龍。「塊」とナッツ。
これまた高カロリー食ですね。
ゆえに、午後は運動三昧。今日は到着便も来ないのでじっくり取り組めます。
200kcal 。う～ん、ほぼフルコースというところでしょうか。
疲労困憊のツレアイが、今日は残業なしで帰るというので、そろそろ夕飯の支度です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
たくさん歩いて消費したと思ったのに、肥えてしまいました。(^^ゞ
天気予報によれば今日は貴重な晴天らしいのに、そういう時に限って 工事 です(-"-)
浴室干しして、朝食。
左下はいつもの金時生姜リンゴヨーグルト。メインは「イチ」の惣菜2種。
少々ツレアイの朝食用のサラダ（残業だと食事が貧相になるからいつもよりしっかり
ブロッコリー、ちょっと日にちが経って傷みかけてるかも。
右下は「」。カロリー高そう(^_^;)
上は黒烏龍茶。真ん中のコップは昨日通販で届いた「 いちごの約束 」という液体を
無脂肪乳で割った物です。デザートは今日までが期限の「塊」。
「いちごの約束」は、先日ご紹介した 【送料無料】横森理香の「もしかして、更年期！？」
の中で紹介されていた無農薬いちごの酵素ドリンクです。便秘に効くとか。
大枚をはたいて3か月飲み続けた ラクティス 乳酸菌・震災前収穫原材料使用・在庫限りラクティス 乳酸菌・震災前収穫原材料使用... が、あと数日で終了なので、
今度はこれを飲んでみようかと思い「お試しセット」1980円を購入。
そうそう効くものがあるとも思えませんが、万が一便秘になって再発してまた手術を
するのは嫌ですからね。
甘いのは苦手ですが、飲めなくはないです。ヨーグルトやチーズにかけてもOKだとか。
おいおい挑戦してみましょう。
午前中は録画ドラマを観て、近所のスーパーへ特売のリンゴとトマトを買いに。
丸ごとトマト小1個と、メインは「オギノ」の鶏惣菜2種。
オーバカナルのフォカッチャ。
右上は国産海藻スープ（キノコもプラス）。いつもの青汁、黒烏龍。「塊」とナッツ。
これまた高カロリー食ですね。
ゆえに、午後は運動三昧。今日は到着便も来ないのでじっくり取り組めます。
200kcal 。う～ん、ほぼフルコースというところでしょうか。
疲労困憊のツレアイが、今日は残業なしで帰るというので、そろそろ夕飯の支度です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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