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2012.04.28

歩いて歩いてカロリー消費

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50687)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.45kg （150g増）体脂肪率 24.0% （0.5%増）
ちと増えました。ここ止まりでキープしたいかな。

朝食は昨日のサンドイッチの残り

サンドイッチはクルミ食パンの三角サンド以外はほぼ中の具材だけ食べました。
あとはいつもの黒烏龍茶、青汁、ヨーグルト、煮干し。
イチで買ったチーズタルトは昼と半分にしようかと思いましたが表面が大分乾いて来て
しまったので、1回で完食することに。相変わらず美味しいです。

9：30過ぎまで寝ていやがりました

おまけに昨夜また「風呂水クリーナー」を入浴後の浴槽に入れ忘れていたので、私の
怒りスイッチは完全に on 。
朝食の用意はしましたが、あとは無視。

置き去りにして行先も告げずにバスで図書館へ。
最寄駅周りのスーパーに立ち寄り帰宅。すでに12時。10時に朝食を摂ったくせに
「お昼食べるの？（怒）」と訊くと食べるという(-_-メ)

上はいつものシンプル白和え。食べたのは1/4ほど。
下のパンはカッテージチーズを塗ってあります。

ローストしたラムチョップ切り落とし500g 。
デザートはツレアイに半分与えたデンマーク産高品質チーズをたっぷり使用したガトーフロマージュ！まるでチーズ！【送料無料キ... 。
チーズの塩気が効いていて、好きな味です。アーモンドも5粒。

いつも青汁と飲んでいる「ふくれん」の無調整豆乳。普段は駅近くのスーパーで199円で
買っているのですが、ちょっと遠いこのスーパーは毎週土曜日に 166 円になるのです。
重いし、在庫も2個あるので取りあえず2個。生ハム（添加物ありの安いの）、
魚河岸揚げ（枝豆）が共に安かったのでそれらも調達。

夏のような日差しの中、帽子にサングラス、UVパーカーで早歩きで帰宅。

相変わらずぐうたらしているので、同じ空気を吸うのも嫌で、一番近いスーパーに
「オツトメ品」を探しに。

その後、居間を占領して騒々しいDVDを聴きながらヘッタクソなギターを弾いているので
別の部屋に引き籠ってストレッチと腹筋クッション、サーキットトレーニング。
さらに借りて来た本を読みながら踏み台昇降40分。気温のせいかイライラのせいか
結構汗をかきました。

ふと隣の部屋が静かになったと思ったら、野郎、昼寝していやがりました(=_=)
しかも、この暑いのに、仕舞ったフリースを引っ張り出して着ていたらしく、それを
枕に寝息を立てています。

しばらくして目覚め、笑顔で話しかけて来るのでブチ切れて
「何でこのクソ暑いのにそんなもん（フリース）出してるんだよ !」と
罵倒すると
「 寒かったんだよ !!」と逆切れして、
そのまま夕食まで寝室に籠って本格的にふて寝。
全く、50歳近い男のすることか

それでも、残業や出張でろくなものを食べていなかっただろうとアレコレ作って
夕食の膳に上らせる私って、何なんだろう。それが夫婦という物なのか？
いつものセリフになりますが、仕方ないですよね、ワタシは無職でヤツの稼ぎで食わせて
もらっている立場なのですから。