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2012.05.03

嫌になる

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50721)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.8kg （200g増）体脂肪率 24.3% （0.8%増）
昨日はほぼ一日中運動をして、食べる物もさほどドカ食いしたとも思えないのに、
夜には1.05kg（体脂肪に至っては3%近く）も太っていて、もうホントにイヤに
なりました。
3日前の食事が体脂肪になって身に付いたということなのでしょうけど。

洗濯して、浴室干し、アイロンかけ。･･･をしながら朝食です。

左下はくるみとヘーゼルナッツを混ぜ込みましたナッツスコーン2個プロセスチーズを練りこみました朝ごはんにもチーズスコーン2個ですが、約1/3ほどにカットしてあります。残りはツレアイの朝食。
私も味見したかったので!(^^)!カッテージチーズを添えて。
隣は2パック目のラムチョップ切り落とし500g 。
今回はフライパンで焼きました。
黒烏龍茶と青汁、ヨーグルトといつものメニュー。
デザートはワインのお供に最適な極上のチーズケーキ2種のセット!【限定】今回限りの奇跡の共演！復活祭（... のパルミ。
高級チーズケーキの代表格です。

雨が止む気配がないので、今日も引きこもりを決意。
ツレアイの存在が鬱陶しいですが。(-"-)

そしてランチタイム。手伝わないツレアイに一発かまして凹ませてからいただきます。

今日はシーフードサラダランチです。
ブロッコリー、水菜、キュウリ、トマト、エビ、スモークサーモンクリチと
ノンオイルツナ小１缶を混ぜた物をたっぷりと。
隣はマフィンカマンベールチーズにパセリをトッピング生地の種類(ノーマル/ノンエッグ)をお選びくださいカマ...
黒烏龍茶と「パルミ」。

午後は、溜まったレビューを一気に書き込んでいたらあっという間に時間が過ぎて
１６時以降着の荷物が届いてしまいました。
それらを開封したり、いずれ返却しなければばらない図書館で借りたベリーダンス本の
お役立ち記述部分を広告の裏にメモしたり（貧乏症？）して、18時にはところてんと
スルメの夕食。

食休みしたら、メモしたストレッチやムーブメントを実践しようと思います。

ということで、今日の楽天市場の到着便はリピ物2件。