チーズな毎日

プロフィール

That

フォローする

カレンダー

カテゴリ

いろいろ

(9)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1855件)

過去の記事 >

2012.06.20

台風一過で猛暑日？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50709)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 45.2kg （150g減）体脂肪率 24.0% （±0）
キープしました

昨夜の暴風雨は凄かったです。ツレアイは「帰れないかも」と職場から電話を寄越して
結局ピークの時間帯に傘をさすのも諦めて、ずぶ濡れで帰宅しました。

今朝は4時台から異常に明るい日差しが差し込んでいて、寝坊したかと思ったくらい。
こうなると洗濯もご機嫌でやれます。アイロンもかけて、朝食です。

何しろチーズケーキ中心で食べることになるので、それ以外の食材でのカロリー摂取は
抑えたい、でも食べたい、というジレンマと闘いつつ。
青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶。トマト1/4。
ヨーグルトはキウイと白ごまと、スーパーセールで半額だったナッツの蜂蜜漬けヨーロッパの伝統的な保存食。4種のナッツをハンガリー産アカシアに漬け込みました♪【ナッツ蜂... 。
で、今日のメインである昨日届いたチーズケーキ ◆しっとりしたチーズケーキに抹茶の風味とベリーの酸味がクセになる♪◆【送料無料☆】実店舗... 。

晴れたので、ちょっとお昼の買い出しに出ました。
帰ってきたら、気を付けて洗濯ばさみで留めておいたはずの洗濯物が強風で絡み合って
エライことになっていました。(^_^;)

で、お昼は食べ過ぎモード

タコとわかめの酢の物」にトマトを追加。
豚足、黒烏龍、「国産豚レバーの網焼き」、枝豆、チーズケーキはこれで完食。
（黒烏龍とケーキ以外は全部「オツトメ品」）

エアロバイクは頑張って 400kcal 。

いつもは汗をタオルで拭くだけなのですが、今日は明日からの旅行に向けて白髪染め。
お風呂も沸かして汗を流し、ついでに手足のムダ毛処理も。
風呂から上がった時点で体重は。思ったほどには増えていなくて一安心。

でも、油断せずに夕食はところてんのみで。明日から運動もせずにグルメ旅ですから。

今日はさすがに何も届きませんでした。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう