チーズな毎日

プロフィール

That

フォローする

カレンダー

カテゴリ

いろいろ

(9)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1855件)

過去の記事 >

2012.06.27

今朝の測定値　体重 45.75kg （100g増）体脂肪率 24.6% （0.1%減）
いかんいかん、増えてしまった。エステであんなに痛い思いをしたのに、やっぱり
ブッフェのチキンを食べ過ぎたようです。

今日と明日でツレアイは出張。沖縄から帰ってから急に入った予定なので、事前に
計画を立てる余裕もなく、今日は大人しく過ごします。

ツレアイの寝具類などを洗濯し、Yシャツのアイロンかけ。
反省しつつもしっかり食べてしまいます。

カマンベールチーズを塩とエゴマ油で。黒烏龍茶。枝豆。キウイ生姜ヨーグルト。
中央は6穀くるみパンとパテ。左下は昨夜ツレアイが残した回鍋肉の卵とじ。
デザートはチーズケーキのラスクと小岩井のチーズクッキー。

旅行に行ったりしている間に図書館でリクエストしていた本の「受け取り待ち」が
8冊も溜まってしまったので、バスで図書館へ。
薄い本ばかりでもさすがに重いです。
それゆえ、スーパーでの買い物も最小限度で。

朝しっかり食べたけど、お昼にはちゃんと空腹になります。沖縄で胃袋が肥大したか？

右下がメインの鶏ハラミ【通常価格より半額以下！】特別セール延長中～6日2時まで【第4弾】あまあま価格の天野肉セット... とキャベツ、玉ねぎを炒めてクレイジーソルトで味付けした物。
中央は魚河岸揚げと枝豆がんもとシメジと生芋白滝を煮た物。ブロッコリーを添えて。

NYチーズケーキ。もちろん黒烏龍茶も。

お尻の傷が思いのほか重症のようで痛みが取れないので、運動メニューも制限アリ。
まずはベリーコンシャスのストレッチと1週目分のおさらい。ぷちトレ。
サーキットトレーニング。そして活字を読みながら出来る運動として踏み台昇降を
10分ずつ、こま切れで出来るだけ回数を多く。

楽天市場の到着便があります。
まずはスーパーセールで1500円だった、リピ物のチーズケーキ