2012.07.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50667)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.85kg
（250g減）体脂肪率 24.7%
（0.1%増）
暑いのに、ツレアイは毎日弁当を持って行きます。食中毒を起こさないように玉子焼きは
多少固くなってもしっかり焼いて、ご飯には昨日届いたドライ梅干を多めに。
それ以外のおかずはみんな加熱済みの惣菜のレンチン。生野菜や水物は入れません。
今日の洗濯は私の寝具類。よく乾きそう。
そして朝食。
左下の角皿はセコムの食の「枝豆のキッシュ」ラスト1個です。それと 炭寅つくね1000円ポッキリ！お試し5個セット☆最大63%オフ！（北海道・沖縄発送の場合）【初回...
そもそも「タレ」味は好きではないので、ポン酢でさっぱり食べました。普通かな。
隣はいつものヨーグルトなのですが、今日で期限切れなのにたくさん残っていたので
この大きさになりました。
上は定番の黒烏龍茶、青汁豆乳黒酢、枝豆、瀬戸田レモンのチーズケーキ。
余りの暑さに外出計画は延期。午前中はペーパーモップとハンディモップで掃除。
実家の父の生存確認。前回より更に言語不明瞭な感じで不安です。一緒に住んでいる
パラサイトな兄は夏休みで外泊するらしく、更に不安。
でも、冷えた親子関係なので、電話以上の行動をとるつもりはありません。
多分父親本人も、それは覚悟していると思います。
で、昨日届いたベリーダンス本を実践。DVDを見ながら体を動かします。
丁寧でわかりやすい部分と、「
サラッと流していたり･･･。
そしてランチタイムです。
下のサラダはブロッコリーとトマト、カイワレ。レンチンかぼちゃをゴルゴンゾーラと
和えた物。黒烏龍茶。左は白舞茸の卵炒め（ドラゴンペッパー少々）。
あとは大盛りの枝豆と瀬戸田のチーズケーキです。
4日前にツレアイを、そして一昨日私を刺した蚊がまだ我が家に滞在しているか
どうかわからなかったので、昨日買ってきた 1プッシュするだけで約12時間効く！【KINCHO】蚊がいなくなるスプレー 200日(2400時間) 45ml を使用。
窓を開けると効果が薄れるらしいので、噴霧した後でこの夏初めて1時間ほど日中に
エアコンを入れました。
今日はベルメゾンの「濃厚チーズケーキの会」が届きました。
楽天市場 の 到着便 は2件です。
オマケが2つもついていました(^o^)
新フレーバーのレモンが気になったのと、ずっと前から気になっていたこれが欲しかった
ので、同梱しました
どうしよう、ホントに我が家はチーズケーキだらけです。
今後もどんどん届きます。うへへ!(^^)!
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
暑いのに、ツレアイは毎日弁当を持って行きます。食中毒を起こさないように玉子焼きは
多少固くなってもしっかり焼いて、ご飯には昨日届いたドライ梅干を多めに。
それ以外のおかずはみんな加熱済みの惣菜のレンチン。生野菜や水物は入れません。
今日の洗濯は私の寝具類。よく乾きそう。
そして朝食。
左下の角皿はセコムの食の「枝豆のキッシュ」ラスト1個です。それと 炭寅つくね1000円ポッキリ！お試し5個セット☆最大63%オフ！（北海道・沖縄発送の場合）【初回...
そもそも「タレ」味は好きではないので、ポン酢でさっぱり食べました。普通かな。
隣はいつものヨーグルトなのですが、今日で期限切れなのにたくさん残っていたので
この大きさになりました。
上は定番の黒烏龍茶、青汁豆乳黒酢、枝豆、瀬戸田レモンのチーズケーキ。
余りの暑さに外出計画は延期。午前中はペーパーモップとハンディモップで掃除。
実家の父の生存確認。前回より更に言語不明瞭な感じで不安です。一緒に住んでいる
パラサイトな兄は夏休みで外泊するらしく、更に不安。
でも、冷えた親子関係なので、電話以上の行動をとるつもりはありません。
多分父親本人も、それは覚悟していると思います。
で、昨日届いたベリーダンス本を実践。DVDを見ながら体を動かします。
丁寧でわかりやすい部分と、「
サラッと流していたり･･･。
そしてランチタイムです。
下のサラダはブロッコリーとトマト、カイワレ。レンチンかぼちゃをゴルゴンゾーラと
和えた物。黒烏龍茶。左は白舞茸の卵炒め（ドラゴンペッパー少々）。
あとは大盛りの枝豆と瀬戸田のチーズケーキです。
4日前にツレアイを、そして一昨日私を刺した蚊がまだ我が家に滞在しているか
どうかわからなかったので、昨日買ってきた 1プッシュするだけで約12時間効く！【KINCHO】蚊がいなくなるスプレー 200日(2400時間) 45ml を使用。
窓を開けると効果が薄れるらしいので、噴霧した後でこの夏初めて1時間ほど日中に
エアコンを入れました。
今日はベルメゾンの「濃厚チーズケーキの会」が届きました。
楽天市場 の 到着便 は2件です。
薫るぽんず お試しセット薫るぽん...
価格：600円（税込、送料込）
オマケが2つもついていました(^o^)
田園調布チーズケーキのさわやかな味わいのシトロン(レモン)が新登...
価格：1,700円（税込、送料込）
新フレーバーのレモンが気になったのと、ずっと前から気になっていたこれが欲しかった
ので、同梱しました
割れ、欠けのナッツ類を使用。6種類のナッツを限界までつかったサク...
価格：525円（税込、送料別）
どうしよう、ホントに我が家はチーズケーキだらけです。
今後もどんどん届きます。うへへ!(^^)!
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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Re:夏は暑いもの(07/26)
ぽこ86
さん
こんにちは＾＾
暑いですね。
抜歯後まだ少し違和感はあるものの、やっと落ち着いてきました。
先日、県立病院の診察があり経過良好という事で終わりになりました。
傷が治ったら、今度は紹介してくれた近所の歯科医で手前の歯の治療に入ります。
当分歯医者とは縁が切れないようです（涙）
でも、落ち着いてよかったです＾＾メッセージありがとうございました。
ドライ梅干、いいですね！うちも主人がお弁当です。
この時期とても気を使いますよね(-_-;) (2012.07.28 16:40:36)
暑いですね。
抜歯後まだ少し違和感はあるものの、やっと落ち着いてきました。
先日、県立病院の診察があり経過良好という事で終わりになりました。
傷が治ったら、今度は紹介してくれた近所の歯科医で手前の歯の治療に入ります。
当分歯医者とは縁が切れないようです（涙）
でも、落ち着いてよかったです＾＾メッセージありがとうございました。
ドライ梅干、いいですね！うちも主人がお弁当です。
この時期とても気を使いますよね(-_-;) (2012.07.28 16:40:36)
Re[1]:夏は暑いもの(07/26)
That
さん
ぽこ86さん
こんばんは。ホントに暑いですね～。
経過良好とのことで、良かったです。
暑いし痛いしでは、かないませんものね(>_<)
私はこれ以上歯石が付かないようにと、歯磨きやら何やらで一日中口の中を覗いているような毎日です。
ぽこ86さんの旦那様もお弁当ですか!(^^)!
梅干しは日の丸ではなくまんべんなく混ぜ込むのが良いと聞いてから、ドライ梅干を使っていますが、楽チンです。
ますます暑くなりそうですが、無事に乗り切りましょう(^^)v (2012.07.28 19:54:07)
こんばんは。ホントに暑いですね～。
経過良好とのことで、良かったです。
暑いし痛いしでは、かないませんものね(>_<)
私はこれ以上歯石が付かないようにと、歯磨きやら何やらで一日中口の中を覗いているような毎日です。
ぽこ86さんの旦那様もお弁当ですか!(^^)!
梅干しは日の丸ではなくまんべんなく混ぜ込むのが良いと聞いてから、ドライ梅干を使っていますが、楽チンです。
ますます暑くなりそうですが、無事に乗り切りましょう(^^)v (2012.07.28 19:54:07)
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