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2012.08.09

ヘアエステ当選

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50689)

カテゴリ：チーズケーキ

今朝の測定値　体重 45.7kg （150g減）体脂肪率 24.7% （0.2%減）
減ったとは言えない微減(^_^;)

ツレアイの寝具類を洗濯してから朝食

基本、昨日とあまり変わりませんが･･･。チーズフランク（気に入ったので独り占め）。
さつま揚げ（チーズ）、カイワレ、ブロッコリー、トマト、天狗ハム/昔からの天狗の扇形ソーセージ。サラダだけでなく、ご飯を巻いて食べるのが通です。扇... 。
枝豆。ファンケルの青汁は水で作りました。黒烏龍茶。生姜ヤーコンキウイヨーグルト。
【送料無料】【チーズケーキ】【レアクリームチーズケーキ】【クリームチーズ】ホテルやレスト... 。
スフレタイプとしてはみっちり詰まっている感じです。

ツレアイのYシャツにアイロンかけして、実家の父に電話でお盆の帰省について連絡。
そして外出です。OZモールのポイントで当てたヘアエステ（45分）とカット。
通っている歯科医のすぐ近くの美容院です。当然初めての利用です。だってカットだけで
6000円台のお店だもん。私の髪のカット予算は2000円前後ですから。

実質タダですから、お店もオプションなどいろいろ勧めて来ますが、ここで出費する
つもりはないので丁重にお断り。
カットにやたらと時間がかかって（ちょっとすくってチョキ、またちょっとすくって
チョキチョキって感じで、とにかく1回に切る毛束が少なすぎ(-"-)）、結局トータル
1時間45分。疲れました。

」というお店へ。
豆腐が食べたかったのです。覗いたら麻婆系の品が見えたので。
ドリンクとデザートのバイキングはそれぞれ100円の追加ということで合計880円。
安いし暗めの店で、お客の平均年齢がめっちゃ高かったけど、それなりに満足。
途中何か所かで買い物をしながらバス停8つ分を歩いて帰宅。

昨日の日記に書いたコンビニのキャンペーンのために今日はファミマでチーズデザート。
でも、レジで会計の時にその店舗ではクイックペイが使えないことが判明<(｀^´)>
小心者なので「じゃあいりません」とは言えず、楽天エディで支払いました(T_T)
隣のタルトは帰宅途中のテイクアウト専門のデリで店主の誕生日でケーキ全品300円
セールをやっていたので買ったレアチーズタルトです。定価は360円だったかな。
でも、正直言ってハズレでした。原材料のせいか、保管方法がいけないのか、妙な
ニオイというか味というか、薬っぽいケーキでした。ファミマの138円の方が美味。
（ちなみにツレアイ用に買った定価400円のモンブランも美味しくなかったそうです）

時間がハンパになってしまったので、録画ドラマを観ながらストレッチとぷちトレ、
サーキットトレーニング。
16時過ぎに荷物を受け取ってからエアロバイク 400kcal 。終わったのは18時。
ということは、夕食の時間です。
運動後30分以内に糖質を含む乳タンパク質を摂ると良いというので豆乳とヨーグルト
（無脂肪）をシェイクした物を飲みました。ゆえに今朝の青汁には豆乳は不使用。
水シャワーを浴びてからの夕食は、ところてんのみ。

今日の楽天市場の到着便は1件。