2012.09.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50671)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.75kg
（250g増）体脂肪率 25.7%
（1.3%増）
1.3%増 って････
エアロバイク500kcalも成果なし??あれからさらに細かい運動もしてたのに。
今日もちょっと黒雲が浮かんでいますが、ギャンブルのつもり(?)でベランダ干し。
太ったくせに急に立ち上がるとちょっとクラクラするし、おなかも空くのが我ながら
情けないです。
角皿は冷凍庫で眠っていた 丹波篠山食遊館
隣はキウイ生姜ヨーグルト。中央は昨日スーパーで買っただだ茶豆。黒烏龍。
上は青汁豆乳黒酢。メグミルクの「」。量も少ないし、炭酸でもないので
私でも飲めました。続けてみようかな。
デザートは昨日からのチーズケーキなのですが、使用しているのはカマンベールでは
なくクリームチーズでした。私の味覚もいい加減ですね～（反省）。
福岡の「お菓子の工房オペラ」というお店の「フロマージュブラン」です。
それと iina かしここ のクッキー、オレンジと紅茶です。
そして今日は歯医者さんの日。下あごの前歯6本のお掃除です。
この部分は歯周ポケットがそれほど深くないので麻酔なしでも大丈夫だろうという
今までの処置済み箇所も、普通ならもっとくぼんだり腫れたりするらしいのですが
そういうこともなく、どうやら私は治りが早い体質のようです。
麻酔なしで麻痺もないので外食も可能だったのですが、激太ったし、家に食料も
あるので、買い物だけしておうちでランチにしました。
中央はワカメとエリンギと鮭のほぐし身と魚河岸揚げをゆずポン酢 お試しセット送料無料初回限定/1家族1回1セットのみギフト不可/ご注文者様宛専用[福岡県産]九州...
隣はだだ茶豆。サラダはブロッコリー、トマト、キュウリ、パプリカ、カイワレ、
蒸し鶏、鹿サラミ。何もかけません、素材の味のみです。黒烏龍茶。
デザートは朝と同じチーズケーキと、「オツトメ品」の誘惑に負けて買ってしまった
バナナクレープ。いけないと思いつつも時々食べたくなるのであります。
さらに、「旨焼きサンド」の新製品「ニューヨークチーズケーキ」も食べちゃいました。
どうやら脳みそがイカレてしまったようです(@_@)
それでも一応反省して、今日はエアロバイクを約3時間漕ぎつづけて 600kcal 。
終わった時の体重は 45.55kg でした。ちょっと嬉しいかも。
ここでまた自分を甘やかしてはいけないので、夕食はところてんのみ。
ツレアイから「残業で夕食不要」の連絡が入ったので、今夜はもうちょっと運動
出来るかな。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
1.3%増 って････
エアロバイク500kcalも成果なし??あれからさらに細かい運動もしてたのに。
今日もちょっと黒雲が浮かんでいますが、ギャンブルのつもり(?)でベランダ干し。
太ったくせに急に立ち上がるとちょっとクラクラするし、おなかも空くのが我ながら
情けないです。
角皿は冷凍庫で眠っていた 丹波篠山食遊館
隣はキウイ生姜ヨーグルト。中央は昨日スーパーで買っただだ茶豆。黒烏龍。
上は青汁豆乳黒酢。メグミルクの「」。量も少ないし、炭酸でもないので
私でも飲めました。続けてみようかな。
デザートは昨日からのチーズケーキなのですが、使用しているのはカマンベールでは
なくクリームチーズでした。私の味覚もいい加減ですね～（反省）。
福岡の「お菓子の工房オペラ」というお店の「フロマージュブラン」です。
それと iina かしここ のクッキー、オレンジと紅茶です。
そして今日は歯医者さんの日。下あごの前歯6本のお掃除です。
この部分は歯周ポケットがそれほど深くないので麻酔なしでも大丈夫だろうという
今までの処置済み箇所も、普通ならもっとくぼんだり腫れたりするらしいのですが
そういうこともなく、どうやら私は治りが早い体質のようです。
麻酔なしで麻痺もないので外食も可能だったのですが、激太ったし、家に食料も
あるので、買い物だけしておうちでランチにしました。
中央はワカメとエリンギと鮭のほぐし身と魚河岸揚げをゆずポン酢 お試しセット送料無料初回限定/1家族1回1セットのみギフト不可/ご注文者様宛専用[福岡県産]九州...
隣はだだ茶豆。サラダはブロッコリー、トマト、キュウリ、パプリカ、カイワレ、
蒸し鶏、鹿サラミ。何もかけません、素材の味のみです。黒烏龍茶。
デザートは朝と同じチーズケーキと、「オツトメ品」の誘惑に負けて買ってしまった
バナナクレープ。いけないと思いつつも時々食べたくなるのであります。
さらに、「旨焼きサンド」の新製品「ニューヨークチーズケーキ」も食べちゃいました。
どうやら脳みそがイカレてしまったようです(@_@)
それでも一応反省して、今日はエアロバイクを約3時間漕ぎつづけて 600kcal 。
終わった時の体重は 45.55kg でした。ちょっと嬉しいかも。
ここでまた自分を甘やかしてはいけないので、夕食はところてんのみ。
ツレアイから「残業で夕食不要」の連絡が入ったので、今夜はもうちょっと運動
出来るかな。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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