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2012.09.12

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(50673)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.5kg （400g増）体脂肪率 24.7% （0.2%増）
だだ太り状態です

多少反省しながら、洗濯、アイロンかけ。そして朝食。

右下は超大盛り枝豆。もう完食しないとヤバそうなので、お腹が弾けても食べる覚悟。
下はヘーゼルナッツスコーン（期限は今日です）と例のディップ2種。
中央がキウイ生姜ヨーグルト（水切りヨーグルトで出たホエーを足しているのでドリンク
ヨーグルト状態）。大地の焼チーズも今日までですが、まだ数袋残っています。これはまあ

特濃チーズケーキのラスト1切れとMBP（これも10本セットの最後の1本。明日からは
錠剤で摂ります）、青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。

午前中は図書館へ。
近所のスーパーにも行ってちょっと買い物。

そしておうちでランチ。

手前の小皿の左はオニオンディップ、右はほうれん草ディップ。ブロッコリーと
相性抜群！【送料無料】冷奴専用醤油付！こだわりのえひめ産大豆100％豆腐＋大葉＋むろあじ☆冷... の大葉につけて食べました。
大葉はツレアイの天敵なので、私が一人で食べないと。ま、嫌いじゃないからいいですけど。
そもそも大葉って虫がつきやすくて農薬まみれの物が多いらしいけど、これはなるべく
薬なしで栽培しているという触れ込みでしたし。
右上はデザートのチーズプリン。隣は白滝と豆腐の煮物。
《焼き菓子2種類のセット商品》【ナッツがたくさん！2種類の焼き菓子セット】【地域限定　送料... と、無塩無油アーモンド、紀ノ国屋でセール中だった
チーズクッキーと大地の焼チーズ。
やっぱり食べ過ぎかしら。

エアロバイクを 400kcal やりながら、図書館で借りた本を読みました。