2012.09.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50681)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 45.7kg
（200g増）体脂肪率 25.6%
（0.9%増）
一昨日のガレットと2個のチーズケーキが我が身の体脂肪に変わったようであります。
昨夜、少々くしゃみなどが出ていたのですが、今朝になってどれもごく軽い症状ながら
頭痛とだるさと気分の悪さに襲われ、ツレアイを叩き起こして洗濯機を回している間に
横になってしまいました。いつまでたっても涼しくならないせいで、夏バテしたのかな?
よろよろと洗濯物を干して、食欲はあまりないけど（超珍しい現象です）朝食。
こういう時はビタミンだろうということで、青汁豆乳黒酢とキウイ生姜ヨーグルトは
大地の焼チーズと、ドリンクは国産のノンカフェインブレンド茶にしました。
のろのろとペーパーモップで床掃除をして、ダメなら途中で帰るくらいのつもりで
買い物へ。何となく気力が衰えているので、ここは肉を食べて元気をつけようと。
最寄駅近くのスーパーで、今日までラム肉の切り落としが安いのです。
カルニチンパワーで復活狙いです。
駅まで行くなら、電車に乗ってデパートの催事を見たいと思い、体調も何とかなりそう
だったので思い切って行っちゃいました。
帰宅したのは12時ちょうどくらい。家に入った途端に一気に疲れが出ました
早速買ってきた肉類を調理。
真ん中がラムしゃぶ。例のお豆腐屋さんの大葉を千切ってポン酢をかけて。
右下は半額だった砂肝をチャンプルーの素と白ワインで。
左下は催事でゲットしたチーズケーキ2種。
左の長い方が「 杜の都のチーズケーキ工房 yuzuki 」の極上チーズケーキ250円。
右は「 フォーシーズンパストリー 」のスティックフロマージュ180円。
右は蔵王のクリームチーズにお砂糖を加えたくらいの素材勝負の素朴な感じ。
どちらも美味しかったです。
細々と雑事を済ませたら、やっぱりちょっとしんどい気がして横になりましたが
10分くらいで何だかシャッキリしてきたので、試しに腹筋クッションとぷちトレ。
これも問題なさそうだったので、調子に乗ってエアロバイクの準備。
20分続ければ充分、というつもりで始めましたが結局 300kcal までやっちゃいました。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
一昨日のガレットと2個のチーズケーキが我が身の体脂肪に変わったようであります。
昨夜、少々くしゃみなどが出ていたのですが、今朝になってどれもごく軽い症状ながら
頭痛とだるさと気分の悪さに襲われ、ツレアイを叩き起こして洗濯機を回している間に
横になってしまいました。いつまでたっても涼しくならないせいで、夏バテしたのかな?
よろよろと洗濯物を干して、食欲はあまりないけど（超珍しい現象です）朝食。
こういう時はビタミンだろうということで、青汁豆乳黒酢とキウイ生姜ヨーグルトは
大地の焼チーズと、ドリンクは国産のノンカフェインブレンド茶にしました。
のろのろとペーパーモップで床掃除をして、ダメなら途中で帰るくらいのつもりで
買い物へ。何となく気力が衰えているので、ここは肉を食べて元気をつけようと。
最寄駅近くのスーパーで、今日までラム肉の切り落としが安いのです。
カルニチンパワーで復活狙いです。
駅まで行くなら、電車に乗ってデパートの催事を見たいと思い、体調も何とかなりそう
だったので思い切って行っちゃいました。
帰宅したのは12時ちょうどくらい。家に入った途端に一気に疲れが出ました
早速買ってきた肉類を調理。
真ん中がラムしゃぶ。例のお豆腐屋さんの大葉を千切ってポン酢をかけて。
右下は半額だった砂肝をチャンプルーの素と白ワインで。
左下は催事でゲットしたチーズケーキ2種。
左の長い方が「 杜の都のチーズケーキ工房 yuzuki 」の極上チーズケーキ250円。
右は「 フォーシーズンパストリー 」のスティックフロマージュ180円。
右は蔵王のクリームチーズにお砂糖を加えたくらいの素材勝負の素朴な感じ。
どちらも美味しかったです。
細々と雑事を済ませたら、やっぱりちょっとしんどい気がして横になりましたが
10分くらいで何だかシャッキリしてきたので、試しに腹筋クッションとぷちトレ。
これも問題なさそうだったので、調子に乗ってエアロバイクの準備。
20分続ければ充分、というつもりで始めましたが結局 300kcal までやっちゃいました。
今日は何も届きませんでした。
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