2012.09.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50671)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 43.85kg
(250g減）体脂肪率 23.6%
(0.1%減）
あれよあれよの記録更新
44kg 台でも体調が崩れるのですから、さらに少ないとなると、そりゃもう立ち上がる
たびにクラクラするわけです。つねに「地震か?」と辺りを見回す感じ。
こうなりゃ、ひたすら食べるしかない･･ということで、洗濯してアイロンかけて
浴室干しして、ガッツリ（国語世論調査の記事にも出ていましたね。アラフィフの私も
使っています）食べました。
チーズのたっぷり入ったナン＜ハリオン＞チーズナン 。
右はブルーベリー生姜ヨーグルト。いつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍茶。
左上はお肉の盛り合わせ。蒸し豚と昨日と同じ「鳥竹」さんのずり串2本。そして
送料無料！お湯ポチャで豪快に食べる肉料理骨付き豚肉！！！ 1パック（約200g）が3パック（約60... 。
柔らかくて美味しいです。
デザートは 北海道レアチーズ アン・パルフェ プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽... 。
濃厚でミルキーで、ラズベリーソースも良く合います。
今日は今読んでいる「ソロモンの偽証」の第二部の発売日。
図書館の開館時間に合わせてリクエストの電話をしたのに「すでに 二十数名 お待ちです」
のに、どうしてですか？」と訊くと「ネットや書店で発売日前でもすでに販売している
と言われてしまうと、こちらも受けざるを得ないのです」と。
「では、そちらは利用者が『もう売っていた』と言った時点で受け付けるのですか？」
と食い下がると「こちらでも発売日などを確認しますが･･･そういうことになります」
と、多少申し訳なさそうに言われました。決まりを守る利用者がバカを見るわけね。
確認でき次第、遠慮しないでフライングしてやるつもりです
不快な気持ちを払拭すべく、久々にラジオ体操。第一部を読みながら腹筋クッション。
そしてランチもがっつりです。
左下は冷凍しておいた紀ノ国屋のチーズのキッシュ。あまりにも濃厚で高カロリーな
品なのであらかじめ1/2にカットしておいたものです。チーズ満喫!(^^)!
隣はトマトとブロッコリー、紀ノ国屋で買ったクレームエペスで作ったモラタメの
ディップをつけて食べました。
右は枝豆。上は黒烏龍茶と国産海藻スープ。
伝統的な英国のレシピを使用して、日本で作った英国スタイルのソーセージ【10P21Sep12】【無添... のラスト2本。
デザートは賞味期限が明日までなので忙しい 宇治抹茶 アン・パルフェ〜プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽しみく... 。
食休みの後はラジオ体操と腹筋クッション。
エアロバイクは、痩せたせいか心拍数が多くてなかなか強い負荷にならずに疲れて
しまい 350kcal で終了。
運動中も読んでいたので「ソロモンの偽証」第一部読了。
でも第二部が 30番目 なので回って来るまでに内容を忘れちゃうかも。
今日は「」の塩味チーズクッキーが届きました。数回のリピ物です。
夕食前に1袋(2枚入り）食べてしまいました。ナッツとチーズで美味し～～です。
これ以上痩せないようにドカ食いしたけど、かといって増えすぎるのも怖い。
チーズクッキーも黒烏龍と一緒に食べたし、強迫観念で体を動かしております。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
あれよあれよの記録更新
44kg 台でも体調が崩れるのですから、さらに少ないとなると、そりゃもう立ち上がる
たびにクラクラするわけです。つねに「地震か?」と辺りを見回す感じ。
こうなりゃ、ひたすら食べるしかない･･ということで、洗濯してアイロンかけて
浴室干しして、ガッツリ（国語世論調査の記事にも出ていましたね。アラフィフの私も
使っています）食べました。
チーズのたっぷり入ったナン＜ハリオン＞チーズナン 。
右はブルーベリー生姜ヨーグルト。いつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍茶。
左上はお肉の盛り合わせ。蒸し豚と昨日と同じ「鳥竹」さんのずり串2本。そして
送料無料！お湯ポチャで豪快に食べる肉料理骨付き豚肉！！！ 1パック（約200g）が3パック（約60... 。
柔らかくて美味しいです。
デザートは 北海道レアチーズ アン・パルフェ プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽... 。
濃厚でミルキーで、ラズベリーソースも良く合います。
今日は今読んでいる「ソロモンの偽証」の第二部の発売日。
【送料無料】ソロモンの偽証（第2部）...
価格：1,890円（税込、送料別）
図書館の開館時間に合わせてリクエストの電話をしたのに「すでに 二十数名 お待ちです」
のに、どうしてですか？」と訊くと「ネットや書店で発売日前でもすでに販売している
と言われてしまうと、こちらも受けざるを得ないのです」と。
「では、そちらは利用者が『もう売っていた』と言った時点で受け付けるのですか？」
と食い下がると「こちらでも発売日などを確認しますが･･･そういうことになります」
と、多少申し訳なさそうに言われました。決まりを守る利用者がバカを見るわけね。
確認でき次第、遠慮しないでフライングしてやるつもりです
不快な気持ちを払拭すべく、久々にラジオ体操。第一部を読みながら腹筋クッション。
そしてランチもがっつりです。
左下は冷凍しておいた紀ノ国屋のチーズのキッシュ。あまりにも濃厚で高カロリーな
品なのであらかじめ1/2にカットしておいたものです。チーズ満喫!(^^)!
隣はトマトとブロッコリー、紀ノ国屋で買ったクレームエペスで作ったモラタメの
ディップをつけて食べました。
右は枝豆。上は黒烏龍茶と国産海藻スープ。
伝統的な英国のレシピを使用して、日本で作った英国スタイルのソーセージ【10P21Sep12】【無添... のラスト2本。
デザートは賞味期限が明日までなので忙しい 宇治抹茶 アン・パルフェ〜プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽しみく... 。
食休みの後はラジオ体操と腹筋クッション。
エアロバイクは、痩せたせいか心拍数が多くてなかなか強い負荷にならずに疲れて
しまい 350kcal で終了。
運動中も読んでいたので「ソロモンの偽証」第一部読了。
でも第二部が 30番目 なので回って来るまでに内容を忘れちゃうかも。
今日は「」の塩味チーズクッキーが届きました。数回のリピ物です。
夕食前に1袋(2枚入り）食べてしまいました。ナッツとチーズで美味し～～です。
これ以上痩せないようにドカ食いしたけど、かといって増えすぎるのも怖い。
チーズクッキーも黒烏龍と一緒に食べたし、強迫観念で体を動かしております。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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