2012.09.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.2kg
(50g増）体脂肪率 23.8%
（±0）
ま、いっかな。
目覚まし時計をセットせずに寝たので、起きたら5：20。朝から雨です。
ゴミ出しをして、朝食。
メインは豪華に 鶏肉好きな方に超おすすめです。何が入っているかはお楽しみ！【大奉仕価格】新商品 とりたけ... の骨付きローストチキン。
昨日残ったムネ肉のローストチキンも一緒に。隣はたまふくら。
コレスケア キトサン青汁 30袋【4987306020368】 。
黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。
隣はエビ団子タコ団子、生芋白滝、シイタケ、ネギをおでんの素で煮た物です。
デザートは塩チーズクッキーと3か月以上冷凍庫で寝かされていた 三ツ星や 楽天市場店 の
天使のチーズケーキ。ねっとりした食感です。
洗濯物は浴室乾燥。
午前中はツレアイの車で図書館へ。借りて来たのはこんな本。
女子じゃなくてオバサンですけど･･･
オバサンですから･･･
帰宅してランチ。
右下は 【初回限定】大人気のインドカレー5種類から2種類選べるお試しセット！送料無料（北海道・沖縄... のおまけのマライティッカ。
左上も同セットの「バターチキンカレー」。たまふくらと黒烏龍茶。
写っていませんが、この後 うこっけいのカムカンパニー のジェラート「ピスタチオ」も
午後はラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク 400kcal 。
運動後の体重が49.95kg。体脂肪率も激増。さすがにヤバいと思いましたが、夕食には
しっかりところてんとたまふくらを食べてしまいました。う～ん、意志薄弱。
そろそろ涼しくなって来たから、今日あたりから浴槽に湯を入れようかと思います。
そしたらまた湯船でお腹モミも出来るし
でもまだ、水不足は解消されていなんですよね～。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ま、いっかな。
目覚まし時計をセットせずに寝たので、起きたら5：20。朝から雨です。
ゴミ出しをして、朝食。
メインは豪華に 鶏肉好きな方に超おすすめです。何が入っているかはお楽しみ！【大奉仕価格】新商品 とりたけ... の骨付きローストチキン。
昨日残ったムネ肉のローストチキンも一緒に。隣はたまふくら。
コレスケア キトサン青汁 30袋【4987306020368】 。
黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。
隣はエビ団子タコ団子、生芋白滝、シイタケ、ネギをおでんの素で煮た物です。
デザートは塩チーズクッキーと3か月以上冷凍庫で寝かされていた 三ツ星や 楽天市場店 の
天使のチーズケーキ。ねっとりした食感です。
洗濯物は浴室乾燥。
午前中はツレアイの車で図書館へ。借りて来たのはこんな本。
【送料無料】“お疲れ女子”お助けレシ...
価格：1,260円（税込、送料別）
女子じゃなくてオバサンですけど･･･
【送料無料】Aging BIBL...
価格：980円（税込、送料別）
オバサンですから･･･
帰宅してランチ。
右下は 【初回限定】大人気のインドカレー5種類から2種類選べるお試しセット！送料無料（北海道・沖縄... のおまけのマライティッカ。
左上も同セットの「バターチキンカレー」。たまふくらと黒烏龍茶。
写っていませんが、この後 うこっけいのカムカンパニー のジェラート「ピスタチオ」も
午後はラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク 400kcal 。
運動後の体重が49.95kg。体脂肪率も激増。さすがにヤバいと思いましたが、夕食には
しっかりところてんとたまふくらを食べてしまいました。う～ん、意志薄弱。
そろそろ涼しくなって来たから、今日あたりから浴槽に湯を入れようかと思います。
そしたらまた湯船でお腹モミも出来るし
でもまだ、水不足は解消されていなんですよね～。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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