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2012.09.28

天気予報は当たらない

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50676)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.7kg （300g増）体脂肪率 24.8% （0.4%減）
どんどん太ります。ちとマズイかな。

今日は朝だけ雨で、あとは晴れるという予報だったから洗濯したのに、とうとう
全く日差しが出ることはありませんでした。

そこそこ乾いたからいいようなものの、あの人たちに何のペナルティもないのは
間違っていると思いませんか？
それより、台風がこっちへ来そうではありませんか。こういう予報こそ外してくれよ。

左下はキノコ鍋。隣は昨日半額で買って焼いておいたスペアリブ。たまふくら。
上はいつものすりおろしリンゴ&金時生姜粉末入りヨーグルト。
コレスケアのキトサン青汁の豆乳割り。黒烏龍茶。
デザートは塩チーズナッツクッキーとベルメゾンの「濃厚チーズケーキの会」で届いた
大阪の「ジョエル」というお店の「シャウルスAOC」。濃厚で美味しいです。

前述のとおり、陽が出ないのでやきもきしながらトイレや洗面所の掃除をしたり、
今日からの買い物マラソンに参加したり

そしてランチです。

左下はモラタメのお粥に牛すじ煮込みと青海苔を入れた物。隣はかぼちゃとプチトマト。
右下は47clubで買った鶏のたたき(ムネとモモ）とキュウリとカイワレ。ポン酢で。
上はたまふくら、黒烏龍茶。朝と同じチーズケーキとアーモンド。

魚肉ソーセージ1本とベビーチーズを1個食べてしまいました

47clubで買った鶏惣菜セットのお店、楽天にも出店していました。
ミート21ショップ　楽天市場店

過食を反省して、午後は頑張って運動しました。
ラジオ体操、ベリーコンシャスもいつもの短縮形ではなくじっくりと1時間以上。
腹筋クッションもたっぷり。

200kcal 。

今日の夕食は「たまふくら」。今日は3食たまふくらでした。

今日の楽天市場の到着便は2件