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2012.11.24

連休二日目

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50668)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.6kg （100g減）体脂肪率 26.2% （0.1%増）
減りませんね～。

今日もいつもと同じ4時台に起床。洗濯は今日も浴室乾燥で。
録画ドラマを観ながら朝食です。

左下はケークサレ。隣はトマトとササミチーズカツ。右下はファンケルの発芽米パフと
かぼちゃポタージュ。その上は無脂肪乳で作ったコレスケアキトサン青汁。黒烏龍茶。
すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。今日のリンゴは50度洗い

デザートは最後の雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ（堪能しました）と
ミックスナッツ大盛り。それにしても何でこんなにナッツが食べたくなるんだろう。

ツレアイは7時起床。入間のアウトレットに行きました。私は近所のスーパーに
買い出し。

ランチはケークサレ(極厚切り）と【開店セール1212】褐毛和牛　いけだあか牛切り落とし　400g の塩炒め。旨味があって美味しいです。
上は黒烏龍茶。サラダはオツトメ品惣菜のキノコ入り白和えと天然紅鮭ほぐし身と
ブロッコリー、トマト。ドレッシング代わりのゴルゴンゾーラスプレッド。
デザートはハーゲンダッツのミニカップ「マスカルポーネストロベリー」。
実はこの後またミックスナッツを食べてしまいました(^^ゞ

ということでストレッチとぷちトレとサーキットトレーニング。
400kcal 。

明日はまたイケナイお食事の予定があるので、夕食はところてんのみで。

今日の楽天市場の到着便は2件。

佐川にしては珍しく、昨日の段階でちゃんと事情説明に来ました。