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2012.11.29

２０代に戻らない

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50676)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.85kg （450g減）体脂肪率 26.1% （0.1%減）
週初めの記念日イベントで増えた分は解消できました。でも数か月前まで28歳前後だった
体組成計の「」が甲状腺機能低下が出始めて以来30~33歳で、どうしても
20代に戻りません。

洗濯機を回しながら朝食。

左下は昨日からの煮物。白菜と大根と魚河岸揚げに今日はウインナー入り。

右下はカボチャ、ミニトマト、カイワレ。
上は黒烏龍茶、コレスケアキトサン青汁。すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入り
ヨーグルト。デザートはパルミ。

今日の洗濯物はベランダ干し。アイロンかけも済ませてのんびり。
買い物に行こうかどうか悩みましたが、どうしても今日でなければという物もないし
月末はお金がないので自粛。

ストレッチ、ぷちトレ、ベリーダンスの腰のムーブメントを各50回。
サーキットトレーニング。

お腹が空いて、早めにランチ。

左下は6穀くるみパンにレトルトのツナマヨ。サラダはサニーレタス、かぼちゃ、
カイワレ、ミニトマト、パプリカ、【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるごとテリーヌ（約100g×2枚・...
黒烏龍茶、【北海道】たまふくら冷凍枝豆　莢（さや）付【764】【産直ギフト】【加工】。
セコムの食の塩チーズナッツクッキー、皮付きカシューナッツ、アーモンド、
そして午前中に届いたベルメゾンで買ったアリスの「焼きチーズケーキ」。
一時期は楽天でも扱っていたし物産展などでもよく見ましたが、最近あまり見かけなく

チーズが好きで、とっても美味しいと思っていましたが、その後私の口が肥えてしまった
ようで、ごく普通の美味しさでした。

午後はいつも通りエアロバイク 400kcal 。

今日の楽天市場の到着便は1件