2012.12.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50709)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.4kg
（50g減）体脂肪率 26.9%
（0.2%増）
情けない･･･。
ツレアイは休日出勤いたしました。
天気予報は晴れだけど、洗濯指数は低かったので洗濯物は浴室へ。
そして朝食です。
左下は6穀くるみパン。レンチンかぼちゃとチーズスプレッドをた～っぷり塗って。
隣は煮たらこ。下の大皿は煮物で、大根、白菜、ネギ、シイタケ、油揚げ、豚コマ、
右のサラダは今日が期限のオードブル「チーズ&サラミ」とブロッコリー、トマト。
上はいつもの黒烏龍茶、リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
デザートは皮付きカシューナッツと昨日からの「ラ・チーズ」。
なんとなく気力が減退している感じで、録画ドラマを観ながらスーパーセールのチェック。
いつの間にかお昼でした。
朝と変わり映えしないのですが、右のサラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト
キュウリ、カイワレ、パプリカ、紅鮭ほぐし身。黒烏龍茶。デザートはミックスナッツ
セコムの食のクッキー、そして昨日ツレアイが買って来てくれたチーズプリン。
楽天でも売ってます。
午後は、近所のスーパーでちょっと買い物。
スーパーセールでも買い物。
400kcal。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
情けない･･･。
ツレアイは休日出勤いたしました。
天気予報は晴れだけど、洗濯指数は低かったので洗濯物は浴室へ。
そして朝食です。
左下は6穀くるみパン。レンチンかぼちゃとチーズスプレッドをた～っぷり塗って。
隣は煮たらこ。下の大皿は煮物で、大根、白菜、ネギ、シイタケ、油揚げ、豚コマ、
右のサラダは今日が期限のオードブル「チーズ&サラミ」とブロッコリー、トマト。
上はいつもの黒烏龍茶、リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
デザートは皮付きカシューナッツと昨日からの「ラ・チーズ」。
なんとなく気力が減退している感じで、録画ドラマを観ながらスーパーセールのチェック。
いつの間にかお昼でした。
朝と変わり映えしないのですが、右のサラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト
キュウリ、カイワレ、パプリカ、紅鮭ほぐし身。黒烏龍茶。デザートはミックスナッツ
セコムの食のクッキー、そして昨日ツレアイが買って来てくれたチーズプリン。
楽天でも売ってます。
ブルーベリージャムソースと、なめらか濃厚なチーズ風味プリンとの...
価格：300円（税込、送料別）
午後は、近所のスーパーでちょっと買い物。
スーパーセールでも買い物。
400kcal。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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