2013.03.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.75kg
（300g増）体脂肪率 27.4%
（0.5%増）
寝ている間に400gしか減らなかったっす。
更に房総で蓄えた脂が身についたようです。
朝食はスープ（白菜、シイタケ、牛タンソーセージのチーズ味）。
スモークチキン（モモの上半分）。
青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴオールブランヨーグルト。黒烏龍茶。
自作のチーズケーキと OCY3120【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（ずんだ）【ギフト、贈答】【土産】（lf）
関東はまだのようですが、PM2.5と黄砂と花粉が日本の空気を汚しているとか。
ということで洗濯物はすべて室内干しにしました。
更に今日は1か月ぶりにDr.若林（仮称）のデンタルクリニックの予約が入っているので
つるつる生地のスプリングコートにマスク、花粉メガネ、つば広の帽子で完全防備。
前回の手術後の状態チェックと全体の掃除で15分くらいで終了。
デパ地下で期間限定のチーズケーキを（商品券を使ったので実質50円で）購入。
新規オープンのファミマで「プレミアムチキン」を割引で2本240円で購入。
それらに加えてレタスと黒烏龍茶と落花生とアーモンドのランチ。
午後はエアロバイクを 400kcal 。
今日は暖かいから汗をかいても体は冷えませんでした。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件
最初はパン屋さんです。
ツレアイ用に
キャラメルクリーム&フンワリ生クリームがタップリ！冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。生...
ピリ辛カレー！もちもちのナン！ナン・キーマカレー ※モチモチのナンの中にキーマカレーが入...
キャラメルチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
つぶつぶのピーナッツホイップがたまらない！！大人気の粒ピーコロネ新登場！！粒ピーコロネ(ピ...
チョコレート盛りだくさん！あまぁいスイーツ感覚☆さくさくチョコドーナツ（2個入）さくさく生...
フランスが産んだ伝統菓子！プチクグロフ チョコ＆クルミ(1個)※濃厚なチョコ生地とカリカリの...
ワタシ用には
【期間限定】イチゴチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
チーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
新しくなったスコーン★バターを使用し、さらに美味しく焼き上げました！スコーン／チーズ（1個）
フランス生地の中にプロセスチーズがタップリ！ブール・フロマージュ ※プロセスチーズがたっ...
カリカリのバケットに存在感タップリ！【いわちくソーセージ】が入ってます。バケット・ソーセ...
チーズのもちもち触感！ポン・デ・ケージョ（5個入）
クリームチーズの美味しさそのまま！クリームチーズパン（1個） ※クリームチーズの美味しさそ...
生地はしっとり。。クルミはカリカリ！クルミカマンベール
あっさりツナ＆玉葱など、どっさり！トン(ツナ) ※具がぎっしり入ってボリューム満点★
もう1件は近所の店より安かったデンタルケア用品。
送料対策で、いつもの黒酢より高価ですがこれも
ミツカン 純玄米黒酢 500ml
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
寝ている間に400gしか減らなかったっす。
更に房総で蓄えた脂が身についたようです。
朝食はスープ（白菜、シイタケ、牛タンソーセージのチーズ味）。
スモークチキン（モモの上半分）。
青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴオールブランヨーグルト。黒烏龍茶。
自作のチーズケーキと OCY3120【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（ずんだ）【ギフト、贈答】【土産】（lf）
関東はまだのようですが、PM2.5と黄砂と花粉が日本の空気を汚しているとか。
ということで洗濯物はすべて室内干しにしました。
更に今日は1か月ぶりにDr.若林（仮称）のデンタルクリニックの予約が入っているので
つるつる生地のスプリングコートにマスク、花粉メガネ、つば広の帽子で完全防備。
前回の手術後の状態チェックと全体の掃除で15分くらいで終了。
デパ地下で期間限定のチーズケーキを（商品券を使ったので実質50円で）購入。
新規オープンのファミマで「プレミアムチキン」を割引で2本240円で購入。
それらに加えてレタスと黒烏龍茶と落花生とアーモンドのランチ。
午後はエアロバイクを 400kcal 。
今日は暖かいから汗をかいても体は冷えませんでした。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件
最初はパン屋さんです。
ツレアイ用に
キャラメルクリーム&フンワリ生クリームがタップリ！冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。生...
ピリ辛カレー！もちもちのナン！ナン・キーマカレー ※モチモチのナンの中にキーマカレーが入...
キャラメルチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
つぶつぶのピーナッツホイップがたまらない！！大人気の粒ピーコロネ新登場！！粒ピーコロネ(ピ...
チョコレート盛りだくさん！あまぁいスイーツ感覚☆さくさくチョコドーナツ（2個入）さくさく生...
フランスが産んだ伝統菓子！プチクグロフ チョコ＆クルミ(1個)※濃厚なチョコ生地とカリカリの...
ワタシ用には
【期間限定】イチゴチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
チーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
新しくなったスコーン★バターを使用し、さらに美味しく焼き上げました！スコーン／チーズ（1個）
フランス生地の中にプロセスチーズがタップリ！ブール・フロマージュ ※プロセスチーズがたっ...
カリカリのバケットに存在感タップリ！【いわちくソーセージ】が入ってます。バケット・ソーセ...
チーズのもちもち触感！ポン・デ・ケージョ（5個入）
クリームチーズの美味しさそのまま！クリームチーズパン（1個） ※クリームチーズの美味しさそ...
生地はしっとり。。クルミはカリカリ！クルミカマンベール
あっさりツナ＆玉葱など、どっさり！トン(ツナ) ※具がぎっしり入ってボリューム満点★
もう1件は近所の店より安かったデンタルケア用品。
サンスター GUM 歯間ブラシL字型 サ...
価格：346円（税込、送料別）
送料対策で、いつもの黒酢より高価ですがこれも
ミツカン 純玄米黒酢 500ml
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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