2013.03.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.7kg
（50g減）体脂肪率 27.2%
（0.2%減）
「 減 」っつったってこの程度じゃ～「」っていうだけじゃん(^^ゞ
目が開いても布団の中でゆっくりして、5時過ぎに起床。
朝食は昨日届いたパンから
あっさりツナ＆玉葱など、どっさり！トン(ツナ) ※具がぎっしり入ってボリューム満点★
チーズのもちもち触感！ポン・デ・ケージョ（5個入） 2個。
デザートは 【期間限定】イチゴチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
洗濯物は今日も窓辺に干しました。
ツレアイは、交通事故で亡くなった職場の先輩の葬儀に参列するため8:00過ぎに
車で出かけました。
アイロンをかけて掃除機をかけて録画ドラマを観て、午前中はストレッチとぷちトレ、
ベリーダンスで腰を回して踏み台昇降40分。
踏み踏みしながら昨日図書館で借りて来た本を読みました。
残念ながら、使えそうで初めて知ったというネタはありませんでした。
もうちょっとデザートっぽいレシピが欲しかったかな。
分厚くて字が小さいので、しばらく楽しめそうです。
ランチは白滝と白菜のスープ。
クリームチーズの美味しさそのまま！クリームチーズパン（1個） ※クリームチーズの美味しさそ...
チョコレート盛りだくさん！あまぁいスイーツ感覚☆さくさくチョコドーナツ（2個入）さくさく生...
ツレアイ用でしたが2個入りなので1個試食。美味しかったです(^O^)
プロも選ぶ解凍して開けるだけの鶏つまみ! ムネ肉の柚子マリネ、ズリの黒胡椒焼き、テールロー... の甘辛冷やしテール。
落花生とアーモンドとリンゴ1/4個。黒烏龍茶。
午後は「桜ほうさら」を読みながらエアロバイクを長めの 500kcal 。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
「 減 」っつったってこの程度じゃ～「」っていうだけじゃん(^^ゞ
目が開いても布団の中でゆっくりして、5時過ぎに起床。
朝食は昨日届いたパンから
あっさりツナ＆玉葱など、どっさり！トン(ツナ) ※具がぎっしり入ってボリューム満点★
チーズのもちもち触感！ポン・デ・ケージョ（5個入） 2個。
デザートは 【期間限定】イチゴチーズケーキ(1ピース→6号サイズ1／8カット)
洗濯物は今日も窓辺に干しました。
ツレアイは、交通事故で亡くなった職場の先輩の葬儀に参列するため8:00過ぎに
車で出かけました。
アイロンをかけて掃除機をかけて録画ドラマを観て、午前中はストレッチとぷちトレ、
ベリーダンスで腰を回して踏み台昇降40分。
踏み踏みしながら昨日図書館で借りて来た本を読みました。
【送料無料】ぐうたら節約術 ...
価格：680円（税込、送料込）
残念ながら、使えそうで初めて知ったというネタはありませんでした。
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価格：1,260円（税込、送料別）
もうちょっとデザートっぽいレシピが欲しかったかな。
【送料無料】桜ほうさら [ ...
価格：1,785円（税込、送料込）
分厚くて字が小さいので、しばらく楽しめそうです。
ランチは白滝と白菜のスープ。
クリームチーズの美味しさそのまま！クリームチーズパン（1個） ※クリームチーズの美味しさそ...
チョコレート盛りだくさん！あまぁいスイーツ感覚☆さくさくチョコドーナツ（2個入）さくさく生...
ツレアイ用でしたが2個入りなので1個試食。美味しかったです(^O^)
プロも選ぶ解凍して開けるだけの鶏つまみ! ムネ肉の柚子マリネ、ズリの黒胡椒焼き、テールロー... の甘辛冷やしテール。
落花生とアーモンドとリンゴ1/4個。黒烏龍茶。
午後は「桜ほうさら」を読みながらエアロバイクを長めの 500kcal 。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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