2013.04.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50682)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.75kg
（450g減）体脂肪率 26.5%
（0.3%増）
体内年齢31歳。
今日はいつもより鼻水が出ます。粘膜やられてうっすらと鼻血も出ました(>_<)
広い範囲で大荒れの天気だそうで。引きこもり決定かな。
ということで、洗濯物は浴室乾燥。
朝食はいつもの青汁豆乳黒酢、緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。
メインは 今年も登場！北陸の天才シェフ、藤井正和プロデュース冬季限定！越前せいこがにのグラタン(1個)...
それと 【5000円以上お買い上げで送料無料！！】砂肝のブルゴーニュ風【RCP】【SS10P03mar13】 。
黒烏龍茶。 オランダのメーカー ロカの チーズパフ !!オーブンで温めると一層風味が引き立つ、オリーブ味... 3本。
デザートは「虎ノ門市場」で買った「NYチーズケーキサンド」。
最近ではマスクで隠れるからと、化粧はもちろん下手をすれば洗顔すらしないで
出かけることもあるのですが、今日は引きこもりを決め込んだのでかなり久しぶりに
美容液たっぷりのパックをいたしました(*^_^*)
そして掃除機をかけて運動を始めようかと思ったらヤマトさんが。
届いたのがこちら
履いてみたらちょっとキツイ。午前中でこれだと足が痛くなると思って、すぐにサイズを
それからラジオ体操、ポッコリおなか対策のストレッチ、ベリーコンシャスの
コンビネーション4週間分。
ランチは蒸し鶏とカイワレとトマト、鮭ほぐし身、ラブネチーズのサラダ。ノンオイルの
スタミナゴマドレッシングで。
おからHDクッキー2枚とアーモンド、茹で落花生。
午後は腹筋クッションとエアロバイク 400kcal 。
夕方になってテレビを見ると確かに春の嵐だったようですが、幸い我が家の周辺は
ちょっと強い雨と風、という感じでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体内年齢31歳。
今日はいつもより鼻水が出ます。粘膜やられてうっすらと鼻血も出ました(>_<)
広い範囲で大荒れの天気だそうで。引きこもり決定かな。
ということで、洗濯物は浴室乾燥。
朝食はいつもの青汁豆乳黒酢、緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。
メインは 今年も登場！北陸の天才シェフ、藤井正和プロデュース冬季限定！越前せいこがにのグラタン(1個)...
それと 【5000円以上お買い上げで送料無料！！】砂肝のブルゴーニュ風【RCP】【SS10P03mar13】 。
黒烏龍茶。 オランダのメーカー ロカの チーズパフ !!オーブンで温めると一層風味が引き立つ、オリーブ味... 3本。
デザートは「虎ノ門市場」で買った「NYチーズケーキサンド」。
最近ではマスクで隠れるからと、化粧はもちろん下手をすれば洗顔すらしないで
出かけることもあるのですが、今日は引きこもりを決め込んだのでかなり久しぶりに
美容液たっぷりのパックをいたしました(*^_^*)
そして掃除機をかけて運動を始めようかと思ったらヤマトさんが。
届いたのがこちら
歩きやすさも魅力のオシャレなウォーキングシューズミズノ ス...
価格：11,000円（税込、送料別）
履いてみたらちょっとキツイ。午前中でこれだと足が痛くなると思って、すぐにサイズを
それからラジオ体操、ポッコリおなか対策のストレッチ、ベリーコンシャスの
コンビネーション4週間分。
ランチは蒸し鶏とカイワレとトマト、鮭ほぐし身、ラブネチーズのサラダ。ノンオイルの
スタミナゴマドレッシングで。
おからHDクッキー2枚とアーモンド、茹で落花生。
午後は腹筋クッションとエアロバイク 400kcal 。
夕方になってテレビを見ると確かに春の嵐だったようですが、幸い我が家の周辺は
ちょっと強い雨と風、という感じでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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