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2013.04.26

急に休むんじゃね～よ

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50687)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 46.7kg （250g減）体脂肪率 26.1% （0.5%減）
体内年齢30歳

昨夜、残業宣言コール（？）の際に「明日、休むから」と。
今週は家でくすぶっていたのでGW前の混雑しないレストランでひとりランチでも･･･と
思っていたのにオジャンであります。
それに今日休むとわかっていたらまとめて1回で済んだのに、昨日と今日と大嫌いな
アイロンかけをする羽目になったし

ということで、洗濯とアイロンかけ。
それから朝食です。
青汁生姜緑茶リンゴヨーグルトはファンケルの青汁を使ったのでちょっとヘビー。
あとは昨日と同じサンドイッチ（今日はパン1枚ずつのオープンサンド2種）。
月曜日と同じ鶏のせせり焼き。鍋（白菜、白滝、ネギ、シメジ、柔揚など）。
黒烏龍茶。「ソフト」チーズケーキはこれがラスト。

ツレアイの朝食が済んだところで掃除機をかけて、明日の帰省準備。
池袋に行くといいながらグズグズしているので、ひとり外出ランチは断念。
面倒なので「ついでに昼飯も食ってこい」と言い渡して送り出し、自分は家ランチ。
鍋を今日中に何とかせねばならないのでそれをメインにして、あとはミックスナッツと
黒烏龍のみ。

400kcal 。その後半身浴40度20分。

夕食はMD抹茶味。

今日の楽天市場の到着便は1件