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2013.05.06

連休最終日

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50667)

カテゴリ：取り寄せ

今朝の測定値　体重 46.2kg （400g減）体脂肪率 25.6% （1.1%減）
体内年齢29歳

まさかの激痩せ。ランチブッフェはどこへ行った???

確かに、昨日のエアロバイクは大汗をかきました。
単に気温が上がっただけだと思っていましたが、もしかしたらマッサージの効果で
代謝がアップしたのかも。
それとも明日あたりブッフェの摂取カロリーが一気にアブラに変わるのか(>_<)

朝食です。
まずはいつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。
そして昨日調達した「きたじま」のメンチとコロッケ各1/2個。
さらにFLOの「クワトロチーズのキッシュ」。これがまたうんまい。チーズたっぷり
なおかつしょっぱいので、「生活習慣病の敵」的メニューです。
デザートも物産展で買った宮崎県の「オシカワ」とろける生チーズケーキ（日向夏）。
これは期待値が高すぎてちょっと物足りない感じ。酸味もチーズの味も弱いです。
どれもあまりに高脂肪。一応コロッケの衣がスポッと外したりキッシュの縁のパイ部分を
剥がしたりして若干の抵抗を試みておりますが、どうなることやら。

そうそう、今朝は一番で採血しました。
昨日の朝でローカスタEX☆送料無料☆ローカスタEX(180カプセル) 【第3類医薬品】
病気でもないのに血液検査をする理由を医者に行って説明するのも面倒だったので
アマゾンで検査キットを買っておいたのです。
左手の中指にパシッと針を刺してたらたらと血を集めるわけですが、規定ラインまで
溜めるのが結構ツラい。勢いがついて血が止まらなくて難儀しました。
今日中に着払いのクール便で返送します。

市販薬で何とかなるのかどうか、結果が楽しみです。

今日もいい天気。実家に1泊したツレアイの洗濯物をベランダ干し。

午前中はわき目もふらず（録画ドラマも観ず）に楽天スーパーセール買い回り。
溜まったレビューも書きました。

ランチは香港粥の店　び粥厨房の粥をツレアイとシェア。
豚角煮、焼きタラコ、くいしんぼうグルメ便の海老ちりめんをトッピング。
oisixの「やまいもと豆腐のふんわり揚げそぼろあん」。
北海道のお肉屋さん肉のあおやまのタケノコ（動脈）とキャベツとマイタケの炒め物。
水菜、フルーツトマト、鎌倉ハムのスモークタンのサラダ。
朝と同じチーズケーキとアーモンド。
チーズケーキ、朝はイマイチだと思いましたが、試食の「プレーン」が美味しかったのを
思い出して、ちょっとテーブルに置く時間を長くしたらクリーミーでイイ感じに。

午後はストレッチ、腹筋クッション50回。腰のムーブメント、ぷちトレ。
エアロバイクは 300kcal 。

夕食はおからHDクッキー2枚とショウガ湯。
支度中、いきなり雷雨になって、あっという間にまた晴れました。
夏かいな。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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