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2013.05.08

今朝の測定値　体重 45.85kg （50g増）体脂肪率 26.2% （0.3%増）
体内年齢30歳

ツレアイが1時間程度遅く出るというので私もそれに合わせて起床。
洗濯と朝食はヤツが寝ているうちに済ませました。
キトサン青汁緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。
大根、高野豆腐、干し椎茸の煮物。フルーツトマト1個。スモークタン3切れ。
黒烏龍茶。昨日と同じ抹茶チーズケーキとアーモンド。

今日は美容院へ。1942円のヘアカット。
早く着いてしまいそうだったので、東京駅から銀座の三越周辺まで歩きました。
11:00の予約で30分弱でカット終了。夏に向けてさっぱり軽く仕上げてもらいました。

ランチはAL KENTREのアンティパストブッフェ1050円。
最近は銀座でランチする時はここばかりです。
サラダにカッテージチーズとか、ツナか蒸し鶏があるのが気に入っています。
サービスデザートが砂糖のかたまり（嫌いなマカロン）だったので手をつけずに
お会計。

反動というわけではありませんが、ナチュラルローソンで「いちじくとくるみの
麹チーズケーキ」210円を買い、AUX BACCHANALESでほうれん草とサーモンの
キッシュ420円を購入。

帰りも東京駅まで歩いてグランスタの「まい泉」で限定のヒレカツたまごの
ポケットサンド470円と「She　Knows　Bakery」で小さいキッシュ2種類。

帰宅が2時過ぎだったのでまい泉のサンド（今日の夜8時が賞味期限）と
NYチーズケーキを食べちゃいました。

16:00～18:00指定の荷物がヤマトも佐川もなかなか来なくて、結局夕飯まで

夕食は牛葱湯のみで、食後にエアロバイクを 300kcal 。
最近、長時間（400kcal分）エアロバイクに座っているのが面倒になっています。
とはいえ300kcalで今の私の体調だと1時間強ですから、普通に考えれば充分な
運動量ですよね。

今日の楽天市場の到着便は2件