2015.03.17
カテゴリ： 本
図書館で５冊借りてきて、今日読んだ３冊をご紹介。
「おデブは好きな食べ物以外の出費をケチりがち」
「おデブは『お得』に弱い」
「汗をかけばやせると思っている」
「本気を出せばやせられると思っている」
「食に対するアンテナが高い」
などなど、かなりグサグサ刺さりました
もう１冊はこれ。
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一応BMIは25以上でもないし腹囲も90センチもないから「肥満」には該当せず、この本によれば
あります。
で、この本で衝撃を受けたのがこの一文。
「50歳以上の女性は8～9歳の男児と食べる量をそろえよう」
1食あたりの適正カロリーは約600kcal強。ラーメン2/3杯と餃子を1皿の3/5食べたらそれで終わり。
ラーメンと餃子を一人前ずつ食べちゃったら350kcalもオーバーするのね～(T_T)
そうやって具体的に示されると、自分が常に「 食べ過ぎ 」であることを思い知らされます。
といいつつ３冊目はこれ。
「ベイクド」「ニューヨーク」「スフレ」「レア」「ティラミス」のそれぞれの「基本」の他に
「ミルキー」「濃厚」「さわやか」などいろいろなパターンのレシピが載っています。
さまざまなアレンジメニューもかなりのバリエーションです。
面白かったのは「ボトムのバリエーション」。ビスケットやサブレなどの定番の他に
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価格：1,058円（税込、送料込）
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などなど、かなりグサグサ刺さりました
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一応BMIは25以上でもないし腹囲も90センチもないから「肥満」には該当せず、この本によれば
あります。
で、この本で衝撃を受けたのがこの一文。
「50歳以上の女性は8～9歳の男児と食べる量をそろえよう」
1食あたりの適正カロリーは約600kcal強。ラーメン2/3杯と餃子を1皿の3/5食べたらそれで終わり。
ラーメンと餃子を一人前ずつ食べちゃったら350kcalもオーバーするのね～(T_T)
そうやって具体的に示されると、自分が常に「 食べ過ぎ 」であることを思い知らされます。
といいつつ３冊目はこれ。
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価格：1,620円（税込、送料別）
「ベイクド」「ニューヨーク」「スフレ」「レア」「ティラミス」のそれぞれの「基本」の他に
「ミルキー」「濃厚」「さわやか」などいろいろなパターンのレシピが載っています。
さまざまなアレンジメニューもかなりのバリエーションです。
面白かったのは「ボトムのバリエーション」。ビスケットやサブレなどの定番の他に
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