…無…

正確な体重披露　毎日の体重・体脂肪の経緯　エクササイズの食べたものの経緯を

ここのブログではかなり流石に恥ずかしいのでダイエット専用ブログに分離し開始していた矢先

しかしそのサイトのブログ部門が閉鎖となりダイエット専門ブログにはぐれ約1ヶ月。

12月は体調はまずまずだったのだが何かと多忙でエクササイズ自体

なんと１３/３１日

たった13日！！

これだけしか1ヶ月に出来なかった月は初めてです。

ターボジャムの筋肉ジャムとワークアウトが入っているＤＶＤが使いすぎて壊れた事もあり

余計にエクササイズ　何をどうやってよいか解らないはぐれた月となりました。

しかしどうにか 新年1月はようやく4日からエクササイズ再開。

体重的には12月のさぼりは １ｋｇ増程度

見事に身体のラインが違うのがエクササイズ中に解る。

ダンベルは筋肉痛となり

コアリズムは見事に腹筋が痛く

ジャムは膝がずれる。

二の腕と脇がダブついてつかえる。

ウエストラインがダブダブでつかえる。

見事にラインが崩れているのが解る。

体重増より体脂肪率は見事に上昇しているわけだ。

またせっせこせっせことエクササイズ生活に。

ダイエットブログは探し中だがビリーにサイトがあるような事がＤＶＤ見ていたら皆で励まし合おうと誘っていた（笑）

エクササイズＤＶＤ，ビリーも仲間に加わったのはいいが

ターボジャム好きはなかなか毎日ビリーに移れないのだな…何故だか…。

何がどう違うか解らない。　何故ビリーに燃えれないのか…？

ただターボジャムのが動いた感が得られるのは事実。（私の場合）

ビリーがミッション１の入門編しか私がやっていないから？脂肪をそぎ落とそうのミッション２をやったら感想が変るかしら？

とエクササイズの組み合わせもままなってない1月（汗）

壊れたターボジャムは結局買いなおしたので

ターボジャム・コアリズム・ビリー・ダンベル体操・ルームランナー

のお家エクササイズ4兄弟で今年も頑張っていきましょう。

ジム通いは眼中になく　ボクシングジムはアシカにならないと無理（笑）

先ずは残りの5ｋｇ減量　ぼちぼちと…

１０ｋｇ落としても　まだ最低５ｋｇ落さないかん小トド状態。次 に更に欲いって５ｋｇ（滝汗）

アザラシへの道はまだまだ遠いの～（涙）　 アシカなんて来世よ来世っ！！！