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2009/04/30

30日の日記食べたものシリーズ

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：トド子のダイエット

うなぎ茶漬け
(適量)
昼
SOYJOY
間食
シリアルバー
夕食
ごはん
(適量)
ゆがいた鮭半分味付け塩
あさり味噌汁
ホタテフライ２個
海老かつ半分
間食
レモン２個
計1400kcal

エクササイズ
日直は久々
朝の九時～夕方五時と普通の勤務と変わらないのに激疲れ
レモン２個食べたもの疲れが取れずやらなかった(滝汗)

本日
朝
あさりの味噌汁
ごはん
(適量)
湯がいた鮭半分味付け塩
昼
バームクーヘン80g
カステラ一切れ
夜
ご飯
(適量)
エビフライ一本
豆腐一丁
ソーセージ一本
キャベツ人参サラダ
チーズ
生卵

計1400kcal

エクササイズ
歩き15分
コアリズム40分

おかしなくらい体がエラい

ゴールデンウイークは始まっているようだが

私は先週の鳥羽旅行で休みらしい過ごし方は予定終了。

仕事は
４月２９日
５月２日３日４８時間勤務

と大型連休を思うと今回のお仕事は比較的少ないですね(汗)

珍しく後半３日間はお休みなんて

なんてなんてなんて珍しい

ヾ(^▽^)ノヾ(^▽^)ノ

あっ

でもこの不調

どこも出ずにちんまり鎮座まで終わりそう

(-.-;)y-~~~

美味しいもの食べに行きたいが実は今月ねずみの国で我慢我慢

途中母の日もあるし

我慢我慢…‥

粗食でダイエット～

ヾ(^▽^)ノなんて(涙)

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