…無…

当直開け日勤帯を済ませ夕方帰宅。

go～が届いていました。
(正式名はgo～ではありません。CMキャラがgo～さんなのでした//笑)

早速やってみる。

謳い文句は

『さあ、ショーン・Ｔと一緒にクールなヒップホップエクササイズを今すぐスタートしよう！』

です。

たまたま火曜日テレビをみていて面白いかも？と即購入したもの。

まずは３Ｔ
TILT(傾ける)
TUCK(突き出す)
TIGHTEN(引き絞る)

これが基本！

これを常にエクササイズ中忘れてはならないのであった。

ダンスやヒップホップ出来なくても出来る～は嘘だと思う(笑)

最初の基礎数種類動きを覚えていきなり実践？いきなり動き踊り出したからかなりびっくり



立位を覚えたての猿のようで滑稽だった(汗)
go～go～さんにはほど遠いわ～。

コアリズムをやって杉本さんがほど遠いのと同じように(滝汗)

腹周りがほんと言うこときかへんわ　リズム感もないのがよく解った。

きっと思うにニモちゃんならちゃかちゃかお気軽に軽く３Ｔこなしながら踊りこなせる！！断言

※本日のエクササイズ※
このgo~脂肪燃焼プログラム３０分


計７０分


ビリーで大丈夫だったのにこのHIP HOP ABS気をつけないとターボジャムと同じ運命をたどる。
ターボジャムほど激激ではないのだが
ヒップホップってほれ？
常に膝をびょ～んびょ～んと上下上下
様子みながら先ずは一週間、ビリーエリートと併用し続けてみましょう！！

ふぁいと～おう～

本日の体脂肪もまだまだ発表出来ない値も順調にはよい感じで低下中です。