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2009/10/29

29日の日記ぷー生活９日目

カテゴリ：カテゴリ未分類

前に書いたのだが外食続けながらもダイエット生活で

たまたま料金表を見る機会があった。

(・・;)(・・;)(・・;)(・・;)

(゜-゜)(゜-゜)(゜-゜)(゜-゜)

肉体改造４ヶ月コースで月々15万円。

入会金や月収もある。

シェイプアップコースでも月々7万近かった(滝汗)

自分で地道にこの一年も頑張ろうと決めました。

近場のそこそこきつい登りの道片道20分。下りはた～と物凄く早く半分は言い過ぎもでもそれくらい。

でも全体で40分で安定させれるコースを見つけないと。

11月中まではなんとかウォーキングは週２は最低でもがんばりたい。

それとビリーとgo～の組み合わせ。

いま久々頑張って３日間やり続けているが

１０月の北海道展やら外食やらストレスないまったり働かない生活は冬眠する熊たちよりも脂肪を貯め込む貯め込む。

体重と体脂肪は増えたままぴくりとも動かない。

しかしこの久々に体重がアップした１０月に別々の時に会った友人達が

『あら？前見た時より痩せた？』

と聞いてきたから

『１０月が食べまくりのうえ動かないから２～３kg増えたんだよ～新しい職場に向けてパンツもワンサイズでかいの買い直したんだよ(滝汗)』

『あーきっとストレスがない生活は全体のどんよりしたムクミがなくなりなんか落ちたようなすっきりした爽やかな印象なんだろうね』

と付け足しておきました。
実際それしか考えられない。

いずれにせよ腹周り下腹部、体脂肪、ダイエット生活では久々の危機なのでまたこつこつ地道におうちエクササイズ頑張らねば。

そうそう話かわりますが11月からは勿論題名もかわりますが、先立って仕事の話と人間関係や人生の愚痴は別に作ったブログに引っ越しました。

※本日食事※
朝
用事の都合で珍しくなし
昼
インスタントのカレー病発症中なてカレー
夜
すき焼き風味きしめん
間食
カルピス
なんだかんだ

※本日エクササイズ※
ヒップホップアビス
全身プログラムのフロア前までの３０分
スクワット適量
※昨日のエクササイズ※
ビリー入門編ミッション1を40分

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