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2010/01/21

再開２回目

カテゴリ：カテゴリ未分類

※本日食べたもの※

百パーブドウジュース
朝
玄米ブランカカオ味一袋
昼
弁当(20穀米・ソーセージ・ハムレタス・湯がいたブロッコリー・炒めたししとう・卵焼き・煮豆)
夜
ご飯

煮豆
お吸い物
ぜんざい
焼きちくわ1/3

※本日のエクササイズ※
ターポジャムターボスカルプト４０分
ターポジャム腹１０分
みんなの体操ラジオ体操第一ラジオ体操第二１２分
ステップマシーン１０分

でも
Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！
Σ(￣□￣)！
Σ(￣□￣)！
恐ろしい事に仕方ないがまだ２日ばかりの復活ではだるだるに溜まった体脂肪は減らず恐ろしい数値をしめしている。

シボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケ

さてさてまずこの調子で一週間は上記メニューの組み合わせで突き進めたら

それで体脂肪も内臓脂肪も体重もぴくりとも落ちなかったらどうしようドキドキ

あっ…‥今年の目標が『ぼちぼち』だから？

いやじゃ～こればかりは何が何でも頑張らねば。

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