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2010/01/31

お家エクサ再開12 回目

カテゴリ：カテゴリ未分類

この一週間食べたものと言えば脂まみれの一週間で

体内も皮膚も全て脂で出来上がっていた一週間。

※本日食べたもの※
ブランチ
マックのテキサスバーガー１個
マックのダブルチーズバーガー１個
ポテト半分
夕
エリンギと豆腐をチンしてポン酢かけ

トマト軽くチンして塩

※本日のエクササイズ※
ステップマシーン２０分
徒歩１５分
ターボジャムカルディオパーティ３０分
みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
ダンベル体操１３分

一週間脂だらけの生活送ると体脂肪はぴくりとも減りません。

明日からの一週間の目標は少しだけ気持ち少しだけ脂もの減らす！出来る限り(滝汗)

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