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2010/03/07

穴埋め５７

カテゴリ：カテゴリ未分類

※本日食べたもの※

バナナ1本伊予柑半分
昼
ご飯適量
豆腐きゅうり味噌汁
キャベツサラダ
ヒレカツ一口大一個
鮭ブレーク適量

間食
あられ適量
アーモンド５粒
チョコ一個
夜
ヒルズゼリー
友近にしようと思ったら以前働いていた職場で、４８時間連続日当直用に買ってあったヒルズゼリー。
期限が今月中な為に残り５袋中、本日１パック利用
酢味噌わかめ適量
焼いたあげ２枚

※本日エクササイズ※

ターボジャム腹中１０分
みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分

本日から少し懐かしい食品交換表の単位を頭に入れるように食事開始。

はい、飽くまでもまだ現実的には程遠く、頭になんとなく。

こうしてみると糖質脂質はやはり異常だわ異常摂取(滝汗)

炭水化物は最近はまずまず大丈夫。

書きながら今は何でこんなに腹パンパンなんだろうと思いながら凄い体中の浮腫が気になる～

夜の体重…‥目玉飛び出ましたシクシク

金曜日の食べ放題？あんかけ焼きそば繰り返し食べたのが…‥腹に？

あ゛ーはらに…‥

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